春季易上火，这糖水要多喝，清热去火效果好，大人小孩都爱喝

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食材：雪梨2个、马蹄100克 、薏米50克、枸杞20克、 冰糖适量

做法：

1、薏米洗干净提前浸泡1小时；梨子去皮、去芯、切小块；马蹄去皮，对半切开；枸杞洗净。

2、锅中加适量的水放入薏米、马蹄和雪梨，大火煮开转小火煮半个小时，加入冰糖和枸杞继续煮，煮至冰糖融化即可。