夏日炎炎，顾护孩子难免容易出现许多问题，孩子的汗多、湿气重等，都是一大难题。本周将继续根据止汗生津与温阳祛湿，给出更完善的做法。
夏季饮食要吃什么颜色为佳？孩子如何缓解痱子？皮肤疾病怎么预防？怎么更好地预防出汗致病？荔枝怎么吃不上火？
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以上这些育儿问题，都可以在本周推文里找到解答。
快速复习：
干货要点：夏天多吃红色食物，现阶段可多吃樱桃、红豆、赤小豆，给孩子温脾养心、健脾理气、利水祛湿。
干货要点：缓解孩子长痱子，要温脾阳、除内湿，外治推拿与内调食疗都要做好。
干货要点：做好祛湿温阳能防病，日常用好祛湿温阳套餐，能预防保健、缓解相关症状。
干货要点：夏季皮肤问题多因过度出汗，做好消食导滞与润肺生津，实汗虚汗一手抓，想长期预防就要护脾胃。
干货要点：过度出汗常惹病，用好止汗生津套餐，不管孩子盗汗、自汗还是预防都能用。
干货要点：一个荔枝三把火，这篇教你如何正确吃荔枝，做一道荔枝莲子山药粥。
本周热门留言答疑
01炎夏健脾方跟小儿健夏方有什么区别？
小儿健夏方、炎夏健脾方都是夏季保健食疗方，二者需要在孩子的脾胃情况不同下用。
如果孩子常吃冷饮、常待在空调房内，孩子的脾胃比较虚寒，出现稍微吃些寒凉的东西就容易腹痛腹泻，这时比较合适用小儿健夏方。
在孩子消化好、无病痛，且外界空气暑湿盛的情况下，建议用炎夏健脾方。
许尤佳育儿堂·食疗方
小儿健夏方
材料：炒白扁豆15g，土茯苓12g，木棉花10g，麦冬8g，去芯莲子8g，陈皮2g，猪瘦肉50g。
做法：材料下锅，加约4碗水，大火烧开后转小火煲至约半碗水即可调味晾温饮用。每周1次保健用，严重者可连饮3天。
功效：健脾燥湿，养心安神。
宜忌：适用于2岁以上孩子消化好、无病痛时少量多次分饮，蚕豆病可饮用。
许尤佳育儿堂·食疗方
炎夏健脾方
材料：炒白扁豆15g，土茯苓12g，冬瓜仁10g， 麦冬8g，去芯莲子8g，陈皮2g。
做法：材料下锅，加约3碗水，小火煎煮至1碗即可。消化好时每周吃2~3次。
功效：健脾，燥湿，助消化。
宜忌：适用于2岁以上孩子无病痛、消化好时可服。蚕豆病可服。3岁以上孩子可加50g瘦肉煲水。
02 孩子感冒时，可以喝小儿复元方吗？
小儿复元方是针对孩子持续高热、伤津耗阴的症状进行调理恢复所使用的食疗方。
这道食疗方最适合流感、手足口病、疱疹性咽颊炎等有持续高热症状的儿童常见病退烧后使用。如果孩子是感冒、咳嗽等病症，就不建议用小儿复元方。
并且该食疗方使用前，必须满足2个条件：
① 孩子没有外感或急性炎症表现时可用。
② 当孩子有明显的阴津亏损的表现时可用，如咽干唇焦、口渴、皮肤干燥，毛发干枯、眼眶凹陷、囟门凹陷、少汗或无汗、小便赤短，大便易秘结等。
另外，小儿复元方不能长期服用，连续不能超过3天，服用时要清淡饮食，最好素食几天。同时小儿复元方有健脾助消化的功效，所以使用小儿复元方后无需服用三星汤。
许尤佳育儿堂·食疗方
小儿复元方
材料：炒谷芽10g，炒麦芽8g，陈皮2g，乌梅5g，莲子5g，百合8g，麦冬10g。
做法：材料下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火煮30分钟即可。也可煲瘦肉汤。分次服用。连续喝3天。
功效：生津滋阴，消积健脾。
宜忌：适用于3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
03 藿香更适合祛寒湿还是湿热？
我们先来看看藿香的性味：味辛，性温，归脾、胃、肺经，具有化湿醒脾、辟秽和中、解暑、发表的功效。
由于藿香具有芳香的特性，可以化湿醒脾。如果是制成香囊，则寒湿、湿热都适用。
而藿香是温性的，若作为食疗方，则更合适寒湿的孩子服用。
孩子寒湿的常见表现
舌色淡，舌体胖大，舌苔白厚水滑、常有齿痕；
小便清长，大便溏稀、气味不是很浓、颜色稍淡、黏性不强；
面色无华、发青发紫，唇色淡、无血色；
身体发沉、没精神，四肢发凉怕冷。
若出现上述情况，就可以用藿香、陈皮煮水给孩子喝，健脾祛湿。
以上是本周盘点的所有内容。
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