春夏交替,气温不断攀升,“燥”无处不在,皮肤干燥、喉咙发干、咳嗽、嘴唇起皮、便秘等症状层出不穷。特别是肺部,一旦干燥,肺热就会引起咳嗽、气喘、胸闷等症状。这个时候不妨试试这颗甜果——罗汉果,能有效缓解这些小毛病。
罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物,素有良药佳果之称,被人们誉为“神仙果”、“长寿之果”,为历代朝廷贡品,是祛燥邪之首选。罗汉果味甘、酸,性凉,有清热润肺、利咽开音、润肠通便之功效,常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症。
罗汉果——肺部清道夫
如何挑选优质罗汉果?
1.外形:要饱满、没有凹陷。果柄颜色若呈现白色,则表明该果尚未成熟,品质较差。
2.大小:个头较大的品质更佳,价格也更高。
3.颜色:黄褐色,说明果已成熟,品质较好。
4.触摸:光滑者口感较好,粗糙者则口感较差;罗汉果表面有绒毛,如果没有绒毛,则说明该罗汉果可能已经摘下来很久了,品质不佳。
总结下来就是:以圆形色褐、个大质坚、摇之不响者为优。
罗汉果怎么吃?
罗汉果拿到手,好多人不知道该如何下嘴。罗汉果的外壳有较好的润肺作用,因此,泡水的时候不需要去掉外壳。在果的两头,各钻几个小洞放入杯中,冲入开水,待果内营养成分溶解,便是一杯味道甘甜、气味醇香的绝佳养生饮品。
糖尿病可服用吗?
罗汉果甜味十足,糖尿病人可以服用么?
喝过的人都知道罗汉果甜味十足,这是因为它含有特殊的甜味素,这种甜味素比蔗糖甜300倍,但它不参与体内代谢,不产生热量,不会被小肠吸收,只会被完全排出体外。因此,吃罗汉果既不会发胖,也不会引起血糖波动。糖尿病、肥胖等不宜吃糖者也是可以服用的。
哪些人群最宜服用罗汉果
1 经常吸烟、饮酒,需要清肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2 演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3 久坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
4 深夜加班工作,容易上火、排毒能力降低者。
5 室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。
6 咽干、咽痒、咽部刺激性咳嗽等咽炎患者。
服用罗汉果时要注意这些禁忌
罗汉果虽然好处很多,但并不是人人都适合吃,以下是一些需要注意的事项:
1.罗汉果性寒,体质寒凉或胃寒的人不宜多吃,否则会引起腹泻、腹痛等不适。
2.罗汉果含有大量的膳食纤维和甜味素,如果吃得过多或过甜,会伤害脾胃功能,导致消化不良或胀气等问题。
3.罗汉果泡水不能隔夜服用。
推荐几款适合大家日常冲泡的罗汉果茶
1.配方:罗汉果+金银花+净山楂+炒决明子
功效:养肝明目,清热解毒
2.配方:罗汉果+金银花
功效:清热祛火,利咽止咳,对于咽喉炎和扁桃体炎有很好的效果。
3.配方:罗汉果+玉竹
功效:养肺润肺,止咳生津
4.配方:罗汉果+菊花+枸杞
功效:清热祛火,疏散风热,明目,可用于伤风感冒,咳嗽多痰,便秘,慢性咽喉炎,支气管炎,口干舌燥等病症。
5.配方:罗汉果+桔梗
功效:清肺润肠,消暑止咳,适宜于缓解肺炎咳嗽,慢性支气管炎,大便秘结等症。
联系客服