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2021.08.14
01
什么是髋关节弹响?
弹响髋常常伴有这些症状:
大腿根内侧/外侧疼痛
当腿部向侧或者向前方抬起时,腿部肌肉无力
肿胀
很难进行有规律的运动,总会引发髋部弹响不适
感觉髋部没有保持在合适的位置
02
髋关节为什么会弹响?
下面我们来具体分析一下髋关节弹响吧!
03
弹响髋的一些改善方法
找找你髋弹响的原因
加强髂腰肌离心力量
加强核心腹横肌
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