棍法
古有“三分棍法七分枪”之说。棍和枪的不同点是:枪扎一条线,棍打一大片。枪法全在圈点之伸缩,棍法则以捣劈之神速。古谚云:“慢刀急棍杀手锏。”棍论一捣一劈,全身着力。近善眉棍者谓:“棍长不过眉,身步要相随,虎口对虎口,上下任番飞”。
预备式 : 左手握棍,右手抱拳,足立八字,目视前方(如下图)。
1.开山棍:抬右脚踢棍跟向后【上体左转90度】,原地跳步成左弓步向前刺棍(如下图)。
收回左脚在上为右弓步,亮棍,左手在上,右手在下,目视前方(如下图)。
2.上步地翻身:上体左转90度,抬左脚上左侧一步成左弓步舞花棍,向地上打,目视棍头下方(如下图)。
3.莲花舞:两腿屈膝成马步,棍随身抡一个舞花,目视右侧,体再左转90度成右弓步,棍向前刺(如下两图)。
4.提棍不饶人:两脚变右弓步不变,棍稍向上向后抡一溜向前挑阳(如下图)。
5.左右两扫腿:上体稍右转,上左脚成左弓步,棍由右向左下打,上右弓步,棍向右向左抡一圈横打(打棍绕前头而过)(如下两图)。
6.回身刺咽喉:退右脚向后落左脚成插步。体右转360度(移步转身时棍抡舞花),左脚后退一步成右弓步,往前上方刺(棍随身轮)(如下图)
7.千斤把面伤:两脚不动,上体左转90度,抬右脚向上一步成右弓步,上体再右转90度,棍有右下方左上方向下打(如下图)。
8.挥舞倒滚身:抬左脚向前上一步,上体右转180度跳步向右转360度落成左弓步,棍向下打(如下图)。
9.前刺开敌炮:抬右脚上一步,体右转180度成右弓步,右脚上成右弓步,棍随身抡舞花,左手在后亮棍(棍身当前)(如下图)。
10.转身撩阳:抬右脚上一步,体右转180度成右弓步(棍随身抡舞花)由上向下打,在由下往上挑阳(如下图)。
11.闭住千斤门:体右转,上右脚成右弓步,两手持棍上架头上方,左手在后亮棍,棍根当前(如下图)。
12.上步千斤走:两脚不动,左手松棍,右手挥棍由左向右向上绕头一圈,向前向下打(如下图)。
l3.莲花绕绕走:退右脚向后一退,身向右转90度,再上左步成左弓步,棍向左上方插,上身向左倾探,目视右后方(如下图)。
l4.挑走泰山式:体左转90度,收左脚起身在上成左弓步,棍随身转三个舞花,双手扶棍横向前推(如下图)。
体再右转180度,上右弓步向前推棍(如下图)。
上左脚向前跳一步,体右转90度成地低式马步,双手持棍向左前方打(如下图)。
15.后用脑袋棍:体右转90度成右弓步,棍有左向右下方斜打(如下图)。
l6.鹞子翻身:两脚同时跳起,体向左跳180度落地成左弓步(如下图)。
再跳转180落地成右弓步,棍根由下上跳(如下图)。
17.白猿献棒:右脚后退一步,体右转90度成低马步,棍由右向左下方打(如下图)。
体再右转,棍由左向右打(如下图)。
然后起身,上左步成左弓步,体稍右转,拖棒予献(如下图)。
18.大破天门阵:向右滚身360度,起双脚向右大跳一步成左弓步,两手持棍上架前刺,上左脚右转180度,舞花背棍,上身向前微倾,目视前方。
19.白猿归穴:抡棍,转圈,倒步背棍,束身归洞(如下图)。
收势:右脚后退一步,体左转,左手接棍,收右脚雨左脚成并步,左棍下端落地,笔直竖立,右手抱拳。身挺直,目视前方。
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