真正的美丽是由内而外的,护肤品虽是美白必不可少的利器,但平时的保养才是美丽得以维持的最终法宝。相信很多女性朋友都有这样类似的经历:月经不调会造成脸色苍白、无光泽;便秘往往会导致皮肤长痘、肤色黯淡;压力过大会导致皮肤粗糙、萎黄......而这些都不是外用的护肤品能够解决的问题。由此可见,身体的不适往往会通过面部表现出来。同理,想要拥有靓丽的外表,除了选择合适的护肤品之外,还要特别注意对身体的调理。
吃什么,怎么吃,和什么一起吃就成了一个值得关注的问题,维生素C、维生素E、B族维生素和一些矿物质等都能中断黑色素的生成,影响酪氨酸酶的活性,假如想使皮肤白皙就要多吃这类食物。下面就推荐几款美容养颜的食疗佳品。
杏仁胡桃芝麻糊
材料:胡桃仁30克,白芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,杏仁、白糖适量。
做法:将胡桃仁、白芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,加入适量的杏仁,早晚各1份,每日1次,长期使用效果明显。
功效:胡桃温肺定喘、润肠通便,与白芝麻一起共有补肾之功,二者相合,有滋阴养血的功效,让肌肤白皙、红润、有弹性,肺主皮毛,杏仁有良好的润肺功效,尤其在秋冬干燥季节里,能让皮肤更加滋润,美白效果更好。
椰奶燕麦
材料:燕麦100克,椰汁、牛乳各200毫升,白糖适量
做法:锅中烧开水,将燕麦煮熟,与椰汁、牛乳混匀稍煮,加入适量白糖调味
功效:椰汁含丰富的维生素C及人体需要的矿物质,帮助肌肤抗氧化、防衰老;燕麦中含有维生素E等活性物质,对肌肤有祛斑增白的作用。二者相合,有促进新陈代谢、排毒养颜的功效,能够延缓肌肤细胞衰老,让肌肤持久白嫩。
柠檬玫瑰花茶
材料:柠檬1片、玫瑰花3朵
做法:将玫瑰花放入茶壶,加入热开水冲泡,待水温下降至60度左右时放入柠檬,加入适量蜂蜜。
功效:柠檬中含有丰富的维生素,能防止和消除皮肤的色素沉着,;玫瑰能够美白肌肤,滋润养颜,二者相合,有让皮肤白嫩细腻,容光焕发的功效。
山楂橘皮茶
材料:山楂、橘皮、玫瑰适量
做法:将三种材料,放入茶壶,加入热开水冲泡,加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用
功效:山楂能够促进消化、活化循环,橘皮具有理气调中的功效。二者相合,能够促进体内毒素的排出,使肌肤靓丽。
玫瑰大枣红糖粥
材料:玫瑰花3朵,大枣6枚,粳米50克,红糖适量
做法:先将玫瑰花用淡盐水洗干净,再用清水冲一遍;把大枣、粳米分别洗净;将粳米放入锅中,加入适量清水大火煮开,加入大枣、适量红糖转小火继续煮20分钟;加入玫瑰花,搅匀后关火。待温即可食用。
功效:玫瑰理气活血、疏肝解郁,大枣补脾和胃、益气生津、滋润肌肤,经常食用此粥,可使肌肤白里透红。
百合莲子糯米粥
材料:糯米100克,百合、莲子各15克
做法:将所有的食材洗净;锅内加水,烧至将沸时,倒入所有食材,煮沸后改用小火稍煮即可。
功效:本品能滋阴润肺、清热养胃,是滋阴养颜的首选,1周2次,坚持一段时间后,肌肤就会白里透红,水润有光泽。
由于美白是女性追求的目标,因此美白产品市场巨大,许多不法分子看中了这个市场,在产品中添加违规成分,如铅、汞、荧光剂等,导致重金属中毒,例子数不胜数,尤其以美白面膜为重灾区。媒体也无数次报道这样的案例,为爱美女性敲响了警钟。用安全无刺激的食材敷于面部,使肌肤恢复生机,水润透白,也是可以在家做到的。
红糖牛奶面膜
把少量粗制红糖放在陶瓷碗里,然后把它放在火上烧,等红糖融化后再放入少许的牛奶,记住,是纯牛奶,越新鲜越好。基本上放下去一下子融化后就可以停火了,接下来要做的就是把混合物像面膜一样用食指均匀地涂在脸上,等待20分钟左右洗净就可以了。
晒后修复面膜 强烈的紫外线不仅会把皮肤晒黑,还可能把皮肤晒伤,出现红肿、脱皮、瘙痒等症状,这时需要用面膜来缓解症状。将一小杯牛奶放入冰箱冷藏,压缩纸膜放入凉牛奶中泡涨,待吸满牛奶后稍拧一下,以不滴水为度,轻轻敷于面部,注意按压紧贴,不要留有气泡空隙,10分钟后揭下,纯净水洗净面部,后续使用轻柔保湿护肤品。若是油性皮肤,就用脱脂牛奶,干性皮肤可使用普通全脂牛奶。
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