晚上泡脚注意以下小细节

泡脚，喜欢睡前泡脚的伙伴们，需注意几点：

1、时间，十一点不建议泡脚，这个时候应该休息，建议在9点30左右泡脚，时间大概为半个小时，这个时候是淋巴排毒时间，泡脚可以促进血液循环、加快毒素排出体外，同时还能够促进睡眠，增强体质，调整脏腑的功能。

2、水温，温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。