降血压食品

1 芹菜：保血管降血压，且能镇静。

2 葱： 葱煮豆腐，降低血压之效，减少胆固醇在血管壁上的积淀。

3 洋葱： 降血脂，预防血栓，高血压下降。

4.灵芝：泡水饮，降压明显。

5 醋： 每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。

6 海带 ：防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

7花生： 用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。

8 黑木耳： 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等

9 绿豆： 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

10.罗布麻茶：对高血压、高血脂、有较好的疗效，尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果，同时具有增强免疫、预防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效，对以上症状有80%以上的疗效。