艾灸的时间和禁忌

依据每位患者的身体情况不同，进行艾灸的时间也不同，多选择8:00-16:00。通常每个穴位灸15分钟左右。艾灸的禁忌较多，需避开特殊部位和特殊人群，剂量、次数和保暖方面也需注意。艾灸前后可饮用一杯温开水，为机体补充水分、缓解口干症状。艾灸能够驱寒、治疗部分慢性疾病如宫寒、关节炎、风湿等。

一、时间：

1、施灸时间：因为每天人体的升发到中午最旺盛，然后逐渐降低，因此艾灸的最佳时间通常为8:00-16:00，需要提升阳气可以在上午进行艾灸。而在9:00-11:00艾灸，通常能够较好地调理脾胃，而在11:00-13:00艾灸，一般有益于心脏保健。如果晚上进行艾灸补益阳气，会导致兴奋过度，可能会造成失眠且容易受寒，因此不建议晚上进行艾灸；

2、施灸时长：

(1)直接灸：指将艾炷直接放置在对应穴位皮肤上施灸，分为无瘢痕灸、发泡灸和瘢痕灸。无瘢痕灸指用艾炷直接灸灼穴位皮肤，时间为灸至局部皮肤出现红晕而不起疱为宜。发泡灸指艾灸时患者感到皮肤发烫后继续灸3-5秒钟，时间为灸至皮肤表面稍现黄斑为宜，隔1-2小时后就会发泡。瘢痕灸以艾炷烧近皮肤、患者感到灼痛为宜，需反复灸7-9壮，再待施灸部位化脓、结痂；

(2)间接灸：利用姜、蒜、盐等将艾炷与皮肤隔开施灸，可避免灸伤皮肤。火力需温和，通常施灸15分钟左右；

(3)艾条灸：包括温和灸、回旋灸、雀啄灸、艾灸盒施灸等，回旋灸指将点燃的艾条，距离皮肤3cm，在穴位上反复旋转或左右移动，通常灸20-30分钟。雀啄灸指将燃着的艾条对准穴位上下移动，通常灸5分钟左右。用艾灸盒施灸时，将温艾灸盒放在平坦部位，每次施灸15-30分钟。

二、禁忌：

1、部位：如大血管或颜面、五官等暴露部位不适合使用瘢痕灸法，皮薄肉少部位、关节部位或乳头、男性睾丸、女性阴部、妊娠期女性下腹部、腰骶部等部位，不能进行艾灸；

2、人群：实热证、阴虚发热、糖尿病、结核等传染病、昏迷、消瘦、虚弱等患者或精神病、惊厥、婴幼儿等不配合且自制能力较差的患者禁止艾灸。对艾叶过敏的患者，如闻到艾叶味会头晕、呕吐、咳嗽、憋屈或皮肤容易过敏等，也不适合艾灸。过饥、过饱、受伤、醉酒、极度疲劳、情绪不稳定等患者也不适合做艾灸。

三、注意事项：

1、剂量：艾灸需循序渐进，初次使用时要把控好量，从小剂量开始，逐渐加大剂量，如先用小艾炷或施灸时间短一些、壮数少一些；

2、次数：艾灸的次数不宜过多，身体无疼痛时如果频繁进行艾灸，会出现上火症状，建议每周施灸1-2次；

3、保暖：艾灸过程中不建议摄入冷水、进食冷的食物，艾灸过程中的暴露部位需要遮盖。艾灸后应尽量避免立刻洗澡、碰凉水、吹风或吹空调等。