大便不成形，水肿，肚子大，搭配着这么吃，两天就好了！

湿气重的表现你有几个？ (多选)

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虚胖水肿

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长痘长斑

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困乏无力

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油光满面

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大便溏泄

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皮肤起疹

中医里较重要的辩证手段中，提到了“问二便”，即了解大便和小便的情况，在很大程度上也能看出身体的真实状况。

就大便而言，较为理想的状态是颜色偏黄的香蕉便。但是生活中，很多人不是有大便不成形的问题，就是有好多天没排便的问题。别看这个现象暂时无关痛痒，却是脾胃消化不良的重要信号。如果长期置之不理，是对健康的不负责任。

如何调理？中医表示，针对不同情况有不同验方，应对症实治。

1、消化能力弱，食欲不振，吃一点东西就腹胀，大便不成形：山药50克，薏苡仁20克，粳米100克，同煮成粥。此方有益气健脾、涩肠止泻的作用。

2、身材肥胖、肚子大，不爱运动，大便不成形，经常上厕所，食欲不佳：荷钱叶15克、桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果5克，将这些材料洗净，放入锅中，加水煎煮，去渣取汁饮用即可，不方便煎煮的，可以用制好的荷钱茶包直接泡水喝，有助于降脂减肥润肠道。

3、大便不成形，身体偶有浮肿，食欲不振，经常腹胀，吃一点就有饱胀感：建议喝赤小豆薏仁茶，薏仁20克，赤小豆20克，芡实20克，马齿苋15克，槐米15克，淡竹叶15克，绿茶5克，同煮去渣取汁代茶饮。有渗湿利水，健脾益气的功效。