身上“堵车”很难受！没事多拍拍自己，打通中焦，全身经络都活了

三焦经是人体血气运行的通道，三焦不通，百病杂生。轻度的会出现口干舌燥，咽喉肿痛，严重的会使肝气郁结，身体免疫力低下。

今天教大家两个打通中焦淤堵的动作。第一，拍打手臂，三焦经的穴位多分布在上肢背面以及肩颈头部。手握空拳，先用左手从右侧肩膀开始拍打，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线向下拍打到手腕处。

快慢适中，稍微用力，以达到震动经络的作用。每天拍8分钟，然后再按摩手腕上的阳池穴三分钟，这样能够更好的将气血引到手上，疏通整条经络。

三，双手托天。站立，双脚分开与肩同宽，双手十指交叉举过头顶，掌心朝上头向上看。手臂展开慢慢回落，重复20次左右，每天早晚各做一次，这个动作可以将手上的阴经打开，从而疏通三焦，使经络通畅。