打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
10种有益的菜

1大蒜

内含甲基丙烯三硫,可降低总胆固醇、低密度胆固醇及三酸甘油脂。

2苹果

富含果胶、纤维素、花青素及维生素C,可降低低密度胆固醇,提升高密度胆固醇。

3黑木耳

内含高量膳食纤维、卵磷脂、胶质、胡萝卜素。

4海带

富含铁、钙、碘、胶质纤维,必要性胺基酸、维生素A及B2。

5燕麦

富含膳食纤维及葡萄糖等水溶性纤维。

6洋葱

内含前列腺素A,是强有力的血管扩张剂。

7山药

富含膳食纤维。

8鱼油

内含EPA及DHA。

9番茄

番茄含有丰富茄红素。

10圆白菜

⊙注:本号为健康知识交流共享平台。文章仅供学习参考,如涉及用药疗方,请在执业医生指导下进行。本文部分图片来源于网络,供交流学习使用(非商业目的)。版权归原作者所有,如有侵权,请告知删除。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
十种有益于心血管的食物(原创首发)
十种有益于心血管的食物
吃这些菜等于在吃油,心血管专家从不点这8道菜!互相提醒~
【提醒】吃这些菜等于吃油,心血管专家从不点的8道菜!假期在外一定注意!
胆固醇高吃什么水果好?(贝塔糖的回答,4赞)
适合秋季吃的食材,补水又富含膳食纤维,还能降低胆固醇
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服