1大蒜
内含甲基丙烯三硫,可降低总胆固醇、低密度胆固醇及三酸甘油脂。
2苹果
富含果胶、纤维素、花青素及维生素C,可降低低密度胆固醇,提升高密度胆固醇。
3黑木耳
内含高量膳食纤维、卵磷脂、胶质、胡萝卜素。
4海带
富含铁、钙、碘、胶质纤维,必要性胺基酸、维生素A及B2。
5燕麦
富含膳食纤维及葡萄糖等水溶性纤维。
6洋葱
内含前列腺素A,是强有力的血管扩张剂。
7山药
富含膳食纤维。
8鱼油
内含EPA及DHA。
9番茄
番茄含有丰富茄红素。
10圆白菜
⊙注:本号为健康知识交流共享平台。文章仅供学习参考,如涉及用药疗方,请在执业医生指导下进行。本文部分图片来源于网络,供交流学习使用(非商业目的)。版权归原作者所有,如有侵权,请告知删除。
联系客服