要想人年轻，赶紧养血管！老中医：教你2招，血管年轻无阻塞

导语：在日常生活中，很多人认为一个人的衰老是从容颜开始的，当皱纹爬满我们的脸庞，我们就感觉他已经进入老年了，其实不是这样的，一个人真正的衰老应该是从血管开始的，虽然血管深埋在我们体内看不见摸不到，但是血管却遍布全身，一旦它开始老化，将导致身体各个系统以及脏器随之衰老，所以养护血管刻不容缓。

因为血管深藏在我们身体内部，它究竟堵没堵我们怎么知道，这当然是很多人非常好奇的问题，毕竟这种看不见摸不着的东西，如果我们能够提前发现它有堵塞的症状，那么我们也好采取相应的措施，当然对于这个问题的研究很多医学专家早已花费了大量的精力，最终在他们的努力下，终于研究出了一套自我检查心脑血管问题的权威动作。主要通过三个动作来进行自我检测。

第一个动作：我们将双手向前伸直，双眼紧闭，此时我们需要模仿一种抓球的感觉，双手同时来回转动，而且慢慢地将速度提升，此时你要观察当你手速变快时，是否两个手配合非常协调，如果出现双手混乱的状况，这就表示有梗塞的可能。

第二个动作：能将双手平摊，然后手指打开，此时也要闭上双眼，心里默数10秒钟，然后睁开双眼，此时观察手臂，看是否两个手臂平衡或者说其中一只手臂已经有掉下去的倾向，如果是后者，那么就证明大脑有出现梗塞的问题。

第三个动作：第3个动作需要一个人配合，我们需要一个人站在我们面前伸出一根手指，然后我们需要重复的触碰对方的手指以及自己的鼻尖，当然对方的手指可以来回变换位置，而且这个速度也会变快，而我们则需要准确的点中对方的手指以及自己的鼻尖，如果跟不上对方的速度，也就是点不中对方的手指，那么就说明我们的脑血管已经出了问题，此时就需要就医诊治。

要想人年轻，赶紧养血管！老中医：教你2招，血管年轻无阻塞

一、健康饮食，远离大鱼大肉

现在很多人都为了方便不喜欢自己做饭，而经常去餐馆吃饭或者叫外卖，当然外面的饭做的的确是色香味俱全，但是经常食用就容易摄入高热量高脂肪，尤其是大鱼大肉吃多更会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，因为这些东西摄入过多时就会沉积在血管壁上，当血液流动减慢时，就会很难将它们排出体外，所以在饮食选择上我们应当尽量以清淡为主。平时多吃一些对血管有益的食物，比如姬松茸、芦笋、芹菜、白菜、苹果、木耳等

二、减少久坐，多运动

在我国传统节日都是非常多的，不管是节假日还是周末，很多人都会坐着度假，比如打牌搓麻将等等，尤其是这些娱乐活动，一坐就是一下午，而且是一个姿势保持不变，很容易引起静脉压迫，另外由于平时工作忙，忙得甚至挤不出时间来参加室外运动，所以现在的人越来越缺乏锻炼，久而久之就会造成肥胖，带来血管负担。所以平时我们应当抽时间稍微活动一下，一来锻炼了身体，二来让血液能够加速流动，提高我们自身的新陈代谢。

结语：要想人年轻，赶紧养血管！老中医：教你2招，血管年轻无阻塞，血管是人体健康的基础，我们只有从生活中的点滴养护血管，才能够让血管畅通无阻，让身体健康无忧，当然在养护血管的过程中，我们更应当注重日常生活习惯，只有坚持好的习惯，才能够让血管更加有弹性，血液流通更加通畅。