每次拜访医生，他都会遇到这种类型的患者：“他身体健康，有自己的见解。在日常生活中，他总是让家人发笑。他有时会记住你，有时会忘记你。”他们是阿尔茨海默氏症患者，也是我们日常生活中的阿尔茨海默氏症患者。
有人说拥有一个老家庭就像拥有宝藏。这是真的。每个人都知道你把我养大了，而我把你养到了同一个水平。许多家庭成员回答说，只要家庭健康，他们是否“困惑”并不重要。父母有家。此外，每天和他在一起就像在电视连续剧中表演。今年，阿尔茨海默氏病的患病率越来越高，这种疾病似乎正变得越来越正常。但是无论如何，我相信每个人都不愿意接受他们的家庭成员不认识自己。因此，如果我们想远离阿尔茨海默氏病，我们就必须在日常生活中予以关注。
老年痴呆症的患病率与我们的日常生活息息相关。据报道，头部受到重力打击时患阿尔茨海默氏病的风险要高得多。因此，脑组织确实很重要。我们必须另外，保护与我们日常生活中一些看似普通的习惯密切相关。如果您想远离老年痴呆症，则必须首先摆脱这些不良习惯。
如果您不想患老年痴呆症，应该养成什么良好的习惯？
1.坚持有氧运动
适当的有氧运动对人体确实有帮助。喜欢运动并坚持运动的人往往具有良好的身体素质，较强的身体免疫力和抗病能力，良好的心态，更快的身体新陈代谢和心血管疾病。生病的机会会小得多。调查显示，热爱运动的人患阿尔茨海默氏病的风险降低了45％。
2.健康饮食：
众所周知，中老年人的大脑非常脆弱，脑疾病通常是由脑线粒体功能障碍引起的。可以改善这个问题的唯一物质是乙烯鲨酸，它可以帮助中老年人延缓大脑。它也是人脑中唯一可以促进受损神经组织的修复和再生的特殊物质。它是大脑神经系统生长，发育和修复的重要营养来源。补充可以预防中老年人的脑萎缩，中风，并预防老年痴呆症。疾病还可以帮助快速修复因年老而受损的脑细胞，因此中老年人必须及时补充，以使大脑永远年轻。
3.勤奋地使用大脑：
现在每个公园里都有这么一群人。当然，他们是在公园里打麻将的叔叔和阿姨。我问我姑姑为什么她要打麻将。说不想再有痴呆症，只能打麻将。这很庸俗，但这是事实。我们的大脑也需要运动。定期使用大脑可以刺激大脑并维持大脑的活力和功能。尽管有些人的大脑随着年龄的增长而不够用，容易疲劳，但他们不应该被闲置，对大脑不敏感。
4.心态：
我们的情绪对我们的身体健康有很大的影响。良好的情绪可以改善身体机能，帮助身体正常运作，并可以改善人们的疾病抵抗力和免疫力。不良的情绪会损害我们的身体，影响内分泌，进而影响身体的功能，并可能加速身体的衰老和大脑的衰老。
阿尔茨海默症看起来与我们的生活相去甚远，甚至认为这辈子不可能发生在我们自己身上，但实际上它离我们很近，我们需要做好日常保护的准备。如果我们不想等到不认识自己的老年家庭，就必须立即开始并养成上述4种良好习惯，以使阿尔茨海默氏症远离我们自己。
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