它是肝炎的克星,冬天常吃滋阴养肝,越吃越健康
肝病靠养,四十岁左右的人不管你承不承认,身体都在慢慢地走下坡路。很多人都知道补肾,但是忽视了肝脏的健康,人们常说养肝就是养命,肝脏健康可以减缓衰老的速度,还可以提高身体的免疫力。现在开始养肝也不晚,肝脏最喜欢吃5种食物,肝不好存好备用。
紫甘蓝
十字花科的蔬菜比如萝卜、紫甘蓝、卷心菜等,有养肝排毒的作用,常吃可以润肠预防缓解便秘。每天多吃一点蔬菜能帮助身体排泄毒素,减少毒素对肝脏和肾脏的伤害。
柠檬
肝脏是人体最大的消化腺,和肠胃、脾、胰一样都是消化系统的一部分,它们之间也会相互影响。当肝脏生病时,很多人会出现消化不良比如恶心、呕吐的症状。多吃一些像柠檬、青橘等酸味的食物可以帮助分泌胆汁,健脾开胃促进消化。
大枣
大枣能补血、安五脏,肝脏有造血、藏血的作用,充足的血液能为新生的肝细胞带来大量的营养和氧气,肝血充盈的人肝炎恢复速度非常快。补肝血还可以常吃阿胶、桂圆、党参、当归等食物。
绿豆
肝不好,西医说是肝炎,中医讲就是肝火过旺、肝阴不足。绿豆清热解毒,适合上火口舌生疮、眼红肿痛的人。煮饭时放一些绿豆,或者直接熬绿豆水喝,可以降肝火滋肝阴。
红薯
《纲目拾遗》中红薯能“补中,暖胃”,有补脾益气的作用。红薯丰富的纤维素可以清肠毒,减少毒素堆积。
版权声明:图片来源于网络,图文无关。如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系
来源: 北京京科肝泰
联系客服