人总是出虚汗应怎样保养？

你是否有这样的情况——其实天气也不热，也没有剧烈运动，但是身体却不由自主地冒汗水，虚汗一般多是虚证。

在中医里看，出虚汗多是因为气虚，人体元气不足，除了人爱出汗，还有就是身体平时也虚弱，面色苍白没精神，食欲不好，总是胸闷气短，头晕，便秘等等。

这都是典型的气虚体质。

气虚体质一般调理上面还是需要慢慢补气，这里还是推荐每天5g黄芪泡水喝，（不用加枸杞子）如果你是容易上火的体质，可以加3g西洋参片一起泡水。

除了气虚体质引起的冒虚汗，还有一种情况就是盗汗：

睡则汗出，醒则汗止，这就是盗汗。一般是因为阴虚血亏引起的，尤其是在夜里盗汗不止，每天早上起来衣服都湿透了。

这种情况引起的冒汗，推荐一个十分好的方法：

每天用桑叶煮水代茶饮，平时还需要多吃一些桑葚。坚持一段时间，效果显著！