平时的生活当中，有很多的人们并不知道应该如何正确的保护我们的肝脏，让我们的身体更加的健康，那么五脏最害怕的到底是什么样的东西呢？最爱的东西到底是什么呢？保护好我们的五脏，一定要投其所好才是最好的，到底具体的是什么，就让我们一起来了解一下。
心：怕累
身处在一个信息爆炸的时代，现代人每天都会接受很多信息，肯定有好有坏，而坏的信息则会扰乱心情，导致心烦气躁。心脏最怕累，那些放不下、看不开的压抑情绪，都会影响心的调节作用。
最喜欢的食物：
桂圆：补气血、益心脾;可用桂圆肉泡茶饮用，也可熬制桂圆粥食用。
黑木耳：滋阴养胃、活血润燥，能预防动脉硬化、冠心病、高血压。
肝：怕胖
目前，脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为中国居民第一大肝脏疾病。引起脂肪肝的重要原因是饮食不科学，或饮酒过量，影响肝的代谢功能，如不加以重视，会引发肝硬化、肝癌等更为严重的肝脏疾病。
最喜欢的食物
韭菜：祛阴散寒，对于养阳护肝有帮助。
绿豆：富含多种氨基酸，与冰糖一起熬制食用，能有效预防肝火旺。
脾：怕冷
许多人在脾胃不适时，捂个热水袋会舒服很多，说明寒凉食物会引起脾胃不适。这是因为，寒凉食物影响肠胃血管的收缩，还会影响脾胃化生血液的功能，降低消化功能，因为脾胃不适。
最喜欢的食物：
糯米：性温、味甘，有益气补脾之功效;可用糯米熬粥食用，温暖脾胃。
薏仁：补脾健胃;脾胃虚弱者用薏米同粳米煮粥服食，相得益彰。
肺：怕烟
长期吸烟或处于二手烟环境，工作长期接触烟雾灰尘，是肺癌的高危人群。烟草有强烈的刺激作用，对人体肺部伤害极大。
最喜欢的食物：
银耳：润肺化痰、养阴生津;炖煮银耳时，可加冰糖制作成羹。
百合：养阴润肺，清心安神;可熟食或煎汤饮用。
肾：怕干
肾主水、主藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的发育与生殖;许多人不爱喝水，这对于肾的伤害很大。
最喜欢的食物：
山药：健脾补肾、益肾填精;凡肾虚之人，宜常食之。
黑芝麻：性平味干，具有补肝肾、润五脏的作用。
五脏各有所惧，养生时，尽量避免让这些外界因素伤害五脏。
中医的五行养生提倡整体观念，五脏是相生相克的关系，一荣俱荣、一损俱损。所以，五脏养生最好是整体调理。
比如说肝受损，要配合补肾，因为肾为肝之母，肾好肝才好，同时也要开胃健脾以滋补肝肾，多个脏器一起调养，才是养肝之关键。
可以通过疏通膀胱经，来调节五脏六腑。膀胱经上具有与五脏六腑相对应的俞穴，五脏六腑的经气由此输入，因此，膀胱经具有疏通五脏六腑的经气、调整全身气血运行的作用，贯穿全身，对于改善慢性病与亚健康，以及养生防病非常重要。
其实生活当中我们一定要按照正确的方法来保护我们的身体，更加的健康，投其所好，让我们的屋子帐更加的完美，所以按照上面所说的这种方法来改善，给我们的身体带来的好处也是比较大的，按照正规的方法来解决才是最重要的一种方式。
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