中医说“上面有火，下边有寒”，该怎么调理？

上面有火，下边有寒。简单解释一下，就是说上焦有火，上焦一般指心肺功能，即心旺，肺热。下边有寒，下边指的是肝肾，即肝瘀，肾虚。

正常情况应该是上下一致，上火下寒就说明三焦不通，导致上面的热量无法正常下传，从而导致过多的热量堆积在上焦，而下焦得不到热量而变得寒冷。

要想解决此类问题，需要疏通三焦，重点是中焦，健脾养胃，疏通经络，排出瘀堵，自然热量就可以正常流动了。可以采用按摩或者刮痧的方式，并配合艾灸的方式健脾养胃，即可缓解。

解决问题后，注意加强运动，饮食规律，不吃冷饮冷食，作息规律，多吃些小米、铁棍山药、土豆、番薯、板栗等健脾养胃食物，慢慢就可以了。