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粥里面放这几种食材，健脾益气，固本防癌，脾虚人群最该吃！
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这道粥健脾祛湿，固本益气还防癌，日常养生少不了~
每天按揉这个穴位5到10分钟，补虚益气固本防癌，别说我没告诉你
固本健脾防癌粥：山药15g薏米20g大枣3枝梗米30g煮半小时即可。
每天睡前按揉这个穴位，补虚益气、固本防癌，很有效
吃了这碗米，健脾、防癌、身体好！
健脾益气粥
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