上周咱们大沈阳酷暑难耐，
这周阵雨频袭
虽然雨水阻碍了人们回家的脚步，
但它给干渴的大地带来生机，
给燥热的城市送来清凉，
也不失为一场好雨。
天气变化如此之快
并不是一个偶然的事件，
而是有人在“搞事情”
它就是——
“夏至”
解密档案：夏 至
代表寓意：炎热将至
气候特点：暴雨、梅雨天气，高温，潮湿
风俗活动：祭神祀祖、消夏避伏
风俗食物：麦粽、夏至饼
养 生：多吃苦味食物，调养精神
夏至三候：一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生
今天，我们迎来了夏至，是一年中北半球日照时间最长的节气，沈阳今天4点11分就迎来日出，晚上7点24分才会日落。
不过沈阳的天气却是以多云为主，还可能会有分散性的阵雨或雷阵雨，所以出门带把伞是很有必要的。最高气温28℃，最低气温17℃。在2-3级小北风的吹拂下，感觉十分凉爽。
明天，雨水有所收敛，阳光会不时的露出笑容，气温相比今日变化不大，市区最高气温29℃，最低19℃。
本周后期，阴云不散，加上持续吹刮北风，感觉上会比较清爽，最高气温也一直在30℃以下。
最早被确定的一个节气。
早在周代夏至已有祭神仪式，
认为可以消除国中的疫疠、
荒年与饥饿。
从汉代就有过夏至节的习俗。
民间传说，夏天吃热面，有“避恶”之意。因为古人认为农历五月是毒五月，吃热面以驱除邪恶，用多出汗的方法祛除人体内滞留的潮气和暑气。夏至吃面也有为家人祈求身体康健之寓。
中医讲究的食补是有些道理的
不过仅仅依靠食补
没有好的生活习惯也很可怕
养生5要点
饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。
从这天开始，最好睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。
夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，应及时补充水分。
晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。此外，夜间亦要注意不要吃生冷之物，否则可能导致腹泻。
此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应采取防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。
“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”
夏至的到来意味着炎热天气的开始。
一年最热的阶段即将到来，
小伙伴们你准备好了吗？
联系客服
