先生在「太极拳与道功」一文中所说「风摆梅花」就是说的这功法。
二、无极生太极:一路的松下去,是练不出太极拳的,松了之后要练「站桩」,本门的站桩功称为「立
禅」。慢慢就会练出丹田之气,而太极拳讲究「动静相间」,要同时练「坐功」与配套的「道功」,
要练气长,要练「吐纳」。
三、无意识力:魏前辈书中称为「无意念力」,书中"九曲珠解"提到:老拳谱讲"有气则滞,无气纯刚",这
里的无气,是指无意念所支配的行气方式,而无意参杂其中,自然产生的内气运行能使全身透空,
并延身外形成意想之无边无沿的浑圆气球。
这「无意识力」主要是与我们平常用力的「非自主神经系统」做区分,这「无意识力」用的是「自主
神经系统」,练到双手能「浮」至约与肩同高,就初步功成,这恰是「起式」,就可开始练拳架了。
魏前辈书中"内功理法释要"提到: "起式"尚未抬手之际,而意念早已开始在周身酝酿,使各部位的内功
理法依序到位。
四、丹气脉动:这是入门初级班的验收功法。太极拳有所谓「九曲球」之说,这「丹气脉动」就在引动
体内之气球,使其跳动,动到能带动全身上下震动,就初步功成,第一阶段验收。
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