这三种方法是老年人预防脑中风需要注意的问题

脑中风是常见的老年疾病之一所以老年人朋友们应该在生活中对这种疾病进行预防，在生活中老年人朋友们要注意洗澡的水温不要过高或者过低，还有早晨不要突然起床和大便是不可过于屏气用力等，这三种方法是老年人朋友们预防脑中风需要注意的问题，若是朋友们想要更好的预防脑中风这种疾病可以看下文中的详细介绍。

一、老年人预防脑中风早晨起床应赖床数分钟：

赖床在很多时候人们会以为是一个坏习惯，其实，早晨起床赖床几分钟是能够取得非常好的预防脑中风效果的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。

二、老年人预防脑中风洗澡水温不可过高过低：

这是老年人朋友在平时特别要注意的，洗澡水应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。

三、老年人预防脑中风大便时不可过于屏气用力：

便秘是很多老年会患上脑中风的重要原因之一，这是由于在排便时老年过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。所以，大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。

老年人注意这些预防脑中风的方法是有利而无害的事情，希望大家在生活中都能注意这些，保持身体健康是快乐生活的必要条件。