上班族| 16个懒人拉伸动作拯救“久坐病”！

看电视、玩电脑、熬夜加班……

经常一坐一天……

颈部僵硬、腰背酸痛……

感觉身体被掏空……

去健身房太麻烦？

平时忙没时间运动？

快学习16个懒人拉伸动作↓↓

在办公室也能让韧带和肌肉得到放松！

尽管这些懒人拉伸动作有一定作用，但是工作再忙，也要抽出时间运动啊！运动，才能精神抖擞每一天！