【防蓝光眼镜 叶黄素】应对蓝光对视力健康造成的伤害

随着电子产品接触的日益频繁，人类视力健康面临前所未有的挑战，蓝光造成的各种眼病层出不穷，很多老人常见的疾病，出现在青少年甚至儿童身上，影响了少年儿童的正常成长及发展。面对电子产品对我们身心造成的伤害，我们该如何应对？

1、抗氧化剂预防眼部疾病。研究指出抗氧化剂可以帮助眼睛预防疾病。因此，多吃富含抗氧化剂的食物是护眼的法宝：含有维生素C的柑橘类水果、猕猴桃和西兰花，富含维生素E的植物油、坚果和鳄梨，含有叶黄素和玉米黄质的深绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝等。

2、保持血压和体重也是对眼睛的呵护。血压过高会导致青光眼，甚至破坏血管，阻碍血液流入眼睛，造成视网膜营养供应不足，以及无法及时清理有破坏作用的自由基。另外，过多的脂肪会吸收对眼睛起保护作用的脂溶性营养成分，使眼睛在遭受光照刺激时得不到及时的保护。

3，叶黄素是目前眼科界公认的眼底视网膜保护伞。是广泛分布在正常人视网膜的一种具有视网膜保护作用的物质，是视网膜组织的重要组成成分，叶黄素具有优秀的抗氧化、对抗光损伤的能力以及视细胞营养作用，能够防止氧自由基及有害光对视网膜视细胞及色素上皮细胞的损害，提高视细胞的活性。

4、佩戴防蓝光眼镜，防蓝光镜片的吸收型设计，完全隔断400nm以下的有害紫外线，并再吸收400-500nm的高能量蓝光，杜绝有害光对眼睛造成伤害。