【夜读】自我管理的6个好习惯，养成改变一生

人生，说到底是不断完善自我的过程。每一个看似微不足道的习惯，都会在某个时刻影响人生。今天的夜读分享几个自我管理的好习惯，希望朋友们能从中受益。

1

健康管理　

没有健康，快乐会大打折扣。保持健康作息，多运动，少熬夜，是实现人生理想的基础。

管理好自己的身体，才有资本去改变自己的生活。

从今天起，合理饮食，早睡早起，勤加锻炼。别让不规律的作息，毁了你一天的精气神。

2

时间管理

不管是生活还是工作，凡事提前10分钟，遇事才能不急不乱。

发言提前思考，便能思路清晰；工作提前安排，就能更快更从容地进入状态；出行提前动身，就不怕堵车的意外……

要知道，时间观念强的人，多半会给别人留下好印象。

3

兴趣管理

热爱，可抵岁月漫长，让生活变得有滋有味。在忙碌的工作之外，可以培养一个兴趣爱好。

有益的兴趣爱好，是忙碌时的慰藉、闲暇时的蓄力。

它会让琐碎的日子变成诗，让快乐加倍，让生活多一种可能。

4

思维管理

人的精力和时间都是有限的，你不可能把精力平分在所有的事情上面，做事要分清轻重缓急。

还要学会总结反思，才能在逆境中积累经验，在顺境中加深幸福感。

坚持深度思考，才能打破自己的旧思维。

3

兴趣管理

在忙碌的工作之外，可以培养一个兴趣爱好。

热爱，可抵岁月漫长，让生活变得有滋有味。

可以是听一首歌、读一本书，也可以是做一次饭、打一场球。

有益的兴趣爱好，是忙碌时的慰藉、闲暇时的蓄力。

它会让平庸琐碎的日子变成诗，让快乐加倍，让生活多一种可能。

5

情绪管理

情绪对一个人的幸福感乃至身心健康，都有着极大的影响。

有人说：“人要懂得控制情绪，而不是被情绪所控制。”

当我们学会释放压力，与情绪和解，就会发现：管理好情绪，一切皆可期。

6

仪表管理

干净整洁，衣着得体，是对自己的生活负责，也是给岁月最好的修饰。

晚上睡觉前，提前为自己准备好一身得体的衣服；早上出门前，记得照照镜子，整理一下穿戴整齐。

衣着未必奢华，但一定要舒适、干净。你的仪表里，不仅藏着你的生活，还藏着你对生活的追求。

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来源：洞见 | 作者：洞见Allergy | 主播：王一伊