“汤泡饭”是很多长辈给宝宝喂饭的“必杀技”!有些宝宝不爱吃干巴巴的米饭,长辈们就喜欢在饭里加点汤,觉得既能让米饭味道更好,还能加快宝宝吃饭速度,一举两得!
大错特错!!!
汤泡饭容易让米饭没有经过咀嚼就吞下去,加重肠胃负担,造成消化不良,而且汤水的营养密度不够,长此以往会导致宝宝营养不良,发育迟缓,长不高!
吃得快不等于吃得好,养成正确的饮食习惯很重要!
我们可以给宝宝喝汤,但一定要一口汤一口饭分开吃。米饭不好吃,做成糕点、小饼味道就好啦,不是非得靠汤!
今天我用米饭做了一款披萨,既有虾仁的鲜美,又有番茄的酸甜,再加上浓浓的奶酪香,绝对让宝宝自己抢着吃!
而且,虾仁和奶酪都是补钙的能手,蔬菜又含有丰富的维C,小小一口,营养却胜过一整锅汤!
米饭换个花样,营养翻倍,宝宝吮着手指说好吃
1、准备食材:米饭35克,番茄30克,熟土豆70克,奶酪碎30克,熟虾仁30克,西兰花20克
2、起锅烧水,锅中水开,放入西兰花。
»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和残余农药。
3、大火焯水3分钟。
4、西兰花去梗剁碎,番茄去皮去蒂切丁,虾仁剁碎。
»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力,来决定食材颗粒的大小。
5、土豆碾压成泥,倒入米饭。
6、搅拌均匀。
7、舀一勺土豆米饭糊,搓圆,压扁。
8、平底锅开小火,刷油。
9、放入小饼。
10、撒上番茄、熟虾仁、西兰花。
11、再撒上奶酪碎。
12、盖上盖子。
13、小火焖煎5分钟。
14、隔着屏幕都闻到了香浓的味道,啊呜一口,满嘴奶香味。上次在工作室试做的时候,出锅直接被同事秒光,一点不输给必胜客!
●妈妈们也可以根据家里有的食材来替换,比如胡萝卜、三文鱼、甜椒等,颜色丰富一点,更能刺激宝宝食欲哦~
●妈如果宝宝咀嚼能力还不是很好的话,妈妈们一定要把食材处理得细碎一点哦!
很多时候我们跟长辈们谈到育儿误区的时候,总会被一句话塞回来:“你们小时候也是这样过来的,不照样好好的!”
黄妈想说,有些影响是看不见的,3岁前是宝宝打好身体基础的关键,一时的放纵,很有可能为以后的健康埋下隐患。咱们以前不知道就算了,现在既然知道了,当然要为了做得更好而努力!
明明能做到100分,千万别止步于60分!
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