Am J Clin Nutr：“睡不好”和“吃不好”是存在联系的

背景：失眠与几个不良的健康结果有关。小的临床研究表明，劣质的营养状况可能是一个潜在的原因，但据我们所知，这种可能性并没有在一个大规模的、以人群为基础的队列研究中进行验证。

目的：我们研究有可能失眠的人和有个人失眠症状是否有更大的能量摄入和更差的饮食质量，在2年后使用替代健康饮食指数(AHEI)进行评估。

方法：纳入了15273名58-93岁没有癌症、心血管疾病和糖尿病的参与者，在2004年报告了失眠症状的相关信息。在2002年和2006年，使用食物频率问卷调查评估参与者饮食摄入量等情况。

结果：校正2002年以后的饮食摄入、主要的慢性疾病、其他潜在的混杂因素后，可能失眠的男性有更高的摄入量（35.8 kcal/d）(95% CI: 17.4, 54.1 kcal/d)和更低的个体AHEI成分分数（反式脂肪、蔬菜、钠），这意味着更高的摄入反式脂肪和钠，以及更低的摄入蔬菜（所有P值均≤0.01）。

对有失眠症状的个体，无恢复精神效果之睡眠和维持睡眠困难与更高的能量摄入相关(两者P-trend 均≤ 0.007)。对难以入睡的人也观察到类似的趋势(P-trend = 0.07)。我们还观察到难以入睡与2年后更低的AHEI分数有关(P-trend = 0.004)。

结论：可能失眠与更高的总能量、反式脂肪和钠的摄入量，以及更低的蔬菜摄入量有关。
来源：MedSci

原始出处：

Cheng FW,et al.Probable insomnia is associated with future total energy intake and diet quality in men.Am J Clin Nutr. 2016 Jul 13. pii: ajcn131060. [Epub ahead of print]