之前我们发了一篇推送“田野间常见的一味野菜，轻松治盗汗！”，讲了马齿苋治盗汗的功效。于是就有读者问：“那平时出虚汗吃什么？”如果是气虚，那么论补气，黄芪当属第一，同时还有敛汗的功效。（编辑/三木）
【来源】为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根。
【异名】黄耆（《神农本草经》）、百本（《名医别录》）、王孙（《药性论》）。
【适用人群】现代研究证实，本品具有明显的利尿和增强机体免疫功能，并可调节血糖、抗疲劳、抗细胞衰老，有保护心脏、降血压、降血脂等作用。临床上主要用于治疗冠心病、慢性肾炎、过敏性鼻炎、小儿哮喘、贫血、胃下垂、子宫脱垂等疾病。
【性味】味甘，性微温。
【归经】归肺、脾经。
【主治】补气升阳，益气固表，利尿消肿，托毒生肌。主治脾气虚弱之倦怠乏力、食少便溏、自汗、浮肿尿少、久泻脱肛、内脏下垂、久咳气短，疮疡难溃或溃久难敛等。
【注意事项】实证及阴虚阳盛者忌服。
【用法用量】煎服，9 ~ 15 克。
【应用】黄芪有补肺健脾之功效，上中二焦兼治，治盗汗与自汗，是皮毛之药；又治吐血，调脾胃，是补中焦之药；又可补下焦肾脏元气，又为里药，总之是上、中、下三焦与内外之药，故药用广泛。在药膳中使用也颇多。在药膳、保健食品制作时，可选用炒、焖、煮、炖、蒸、烧、卤等烹饪技法。
案例
有个企业的老总来看病，就是因为身体爱出虚汗。在诊室谈话的十几分钟内，他拿出纸巾不停地擦拭脖子、额头上的汗珠，而大夫比他多穿了一套白大褂也没觉得有多热。
观其体貌即为大腹便便，肌肤色白，容易倦怠乏力之人，当时医生就告诉他，这是因为身体气虚，肌表腠理不固，而致汗液肆意外泄，最根本的方法是补气。
我们都知道，肥胖的人特别爱出汗，运动一会儿就大汗淋漓，天气热的时候即便是不活动，额头上的汗珠也扑簌扑簌地往下掉。这倒不是胖人有多么怕热，寻根求源是因为气虚。
气为津之主，对津液有固摄作用，能防止津液无故丢失。汗液也是人体津液的一种，汗液平常被气 “封存”在人的体表之下，如果封存的力量不强，汗液就不能很好地被固摄住，自然像开闸的洪水四溢而出。
当然，除了胖人多虚外，一些大病初愈、过度劳累的人也容易气虚，自汗不止。
若论补气，黄芪当属第一，同时还有敛汗的功效。明朝的医学家张景岳就称赞它： “气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。”黄芪味甘、性微温，性味虽然温和，但效果却一点也不比人参差，而且因为价格便宜，所以是最常用的补气药。
对上文的病例，医生给推荐了一个补气的小验方：
选用黄芪 20克，大枣 ５枚，浮小麦 30克，每日煎一大碗，就像喝茶一样，渴了就喝几口，补虚止汗的效果很好。
方中除了黄芪外，浮小麦味甘、性凉，也具有除虚热、止虚汗的功效。大枣味甘、性温，补虚益气、养血安神。这三味药都是生活常用药，价格也不贵，像方中的君药黄芪，一斤也就 40多块钱。
山不在高，有仙则名。药不在贵，有效则灵。中草药来源于大自然的馈赠，很多田间地头不起眼的野草、野花，经过炮制就能成为治病的良药。黄芪除了补气效果好外，还具有扩张血管的作用，大剂量每天用 30克以上，泡黄芪茶饮，对于体质虚胖的高血压患者，还可以降血压，有效防治中风和高血压。
现在混迹于职场的人应酬多了，运动少了，身体逐渐发福，体力越发不足。不少人看起来五大三粗的，但爬几层楼梯、搬几箱东西就累得气喘吁吁，大汗淋漓。这就是气虚的表现。气主动，人不运动就不能顺应气的本性，气就得不到固养。想要不再动不动就出虚汗，除了用黄芪补气，关键还要多运动。
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