连绵阴雨这么久终于要放晴了，在看到太阳闪现出来的那瞬间，怕是会有对着天空大声呐喊：“太阳啊！好久不见你还好吗”的冲动吧。
☀☀☀
虽然放晴，但天气也确实慢慢转凉。天气一凉，身体很多不适都跑出来了，就像这句广告词说的一样：“老胃病，胃老痛，光止不治不顶用”
这次小U就来给大家介绍一些养胃暖胃的食谱，凉凉的天气，抱着一碗热气腾腾的汤粥，最是幸福惬意。
🍲 山药鸡汤 🍲
咱安徽人最喜欢喝鸡汤了，天气转凉，炖一锅香香暖暖的老母鸡汤，家人围坐一起，人手捧一碗鸡汤，美滋滋der。
在炖鸡汤的时候可以放一些山药，山药可以补脾养胃，生津益肺。
做法：
将鸡切块，铁棍山药切大块，并备好适量姜片。
锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入。
翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧且鸡皮微微焦黄。
将炒好的鸡块放入炖锅中，加入适量的开水。
放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时。
再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。
最后加入盐等调味，亦可放入适量的枸杞子。
🍚 红糖小米大枣粥 🍚
在不知道吃什么的时候，熬一锅暖暖稠糯的粥，佐以小菜，也是一顿暖心暖胃的美餐呢。
小米含有丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。
其实红糖对胃也很好。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。
做法：
做法很简单，小米和红枣洗净直接放入电饭锅中，按煮粥档，等待电饭锅煮好即可。盛入碗中后，依据个人喜好添加红糖搅拌，之后就可以享受暖心暖胃粥了。
如果喜欢的话，可以在出锅前撒一把枸杞入锅，因为枸杞炖煮时间长的话，会变酸，所以出锅前撒比较好。
🍵 桂花茶 🍵
联系客服
