肾结石是一种可怕的疾病,虽然体积不大,可是沈积在肾脏或输尿管里可引起剧烈疼痛。生活中一些食物常吃的话,就有可能让我们患上肾结石,所以为了避免肾结石,下列食物请尽量避免食用或少吃。
六种促进肾结石产生的食物
1、咖啡因
很多人都喜欢在早上时来杯咖啡提振精神。但您知道吗?虽然咖啡有助于保持头脑清醒,但它也会带来其他负面影响。
咖啡因具有利尿的作用,摄取过度有导致结石患者出现脱水状况而加速结石产生的疑虑,已有肾结石的人最好少碰为妙。
而且咖啡因不只存在于咖啡中,茶和可乐等饮品中也有,这些饮料会增加尿液中钙的浓度,长期饮用过量恐导致结石,甚至肾衰竭,提醒大家千万要注意。
2、红肉
动物的蛋白质和脂肪与肾结石的形成、肾损伤有关。
红肉含有高尿酸和嘌呤,如果饮食中含有太多红肉的话,痛风或肾结石的发生率自然就会上升。
其他高嘌呤食物还有芦笋、豆类和紫菜。为了防止尿酸积累和降低肾结石的风险,请尽量避免吃下过量的高嘌呤食物。
3、人工甜味剂
人工甜味剂无处不在,虽然有些人认为甜味剂比糖更好,但事实上它们可能导致许多副作用,包括肾结石的形成和肾脏功能恶化。
4、盐
钠的摄取是最普遍的饮食问题,每个人都应该多加注意。
吃下过多的盐不仅促使液体滞留和肾结石形成,还容易导致血压升高和体重增加。
5、贝类
为了预防肾结石,少吃含有大量草酸的食物是很重要的。因为草酸盐这种有机化合物会导致肾脏中的钠和钙积聚。
含有最多草酸的食物是贝类,但绿叶蔬菜、巧克力、花生和核桃中的含量也不少,食用时应控制摄取量,以免吃出肾结石。
6、乳制品
乳制品是人们饮食中相当重要和常见的部分。
乳制品富含钙质,对于骨骼的生长和强化是必要的。但摄取牛奶、优格或乳酪会增加经由尿道排除的钙的量,使得排出肾结石和废物变得更加困难。
但医师提醒,事实上很多人罹患肾结石是因为饮食中缺乏钙,因此,不是建议大家少吃乳制品,适度摄取才是最重要的。
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