大枣和它俗称滋补搭档 补肾效果好到没边

当今社会男人要承受来自各方面的压力，导致他们没有时间顾及自己的身体，出现了肾脏方面的疾病，这个时候大家大家可以好好补补自己的肾了，那么大家知道补肾的食物有哪些吗?补肾吃什么好的快呢?下面就为大家介绍一下补肾食物有哪些吧。

花生大枣汁

　　原料：花生米、干大枣、红糖

　　制作：花生米100克温水泡半小时取其红衣与干大枣50克同煎半小时，加适量红糖调味食用。一日内作三次分服。

　　功效：适用于产后、病后血虚，营养性贫血，恶性贫血，血小板少性紫癜，癌症经放射治疗、化疗后血象异常等症。

山药红枣秘方

山药和红枣，一个健脾养肾，一个补血安神，二者配在一起，能够有很好的保健功效。 　　专家介绍，将山药和大枣剁成泥一起服用，能够起到温和补肾和补血的作用，尤其适合女性养生，而且对女性月经不调效果明显。 　　由于大枣的外皮较厚，不好消化，制成枣泥就解决这个问题了；同时大枣吃多了肚子还会胀气，山药正好能健脾助消化，所以二者相得益彰。制作时取山药500克，红枣（去核）250克，大火蒸软后捣烂（最好是用搅拌机）并混合均匀，切成小块，就可以当零食吃了。

大枣补肾秘方

　　60克花生米，60克大枣（干枣最好）。先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃（很好吃的），补肾效果最好了。与肾有关的病都可以用此方

除了以上还要加强锻炼，要运动结合效果更好！

手指刺激运动

其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。

　　这是因为食指是人体经络''大肠经''的通路，食指尖端是''商阳''穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。