火麻仁瘦肉汤

▌材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条

▌功效：火麻仁能润肠，体润能去燥，专利大肠气结，便秘，凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复等有治疗作用，所含的蛋白质，胆碱，维生素等能滋阴养血

莲子猪肚汤

▌材料：1个猪肚、50g莲子、50g白果、适量盐、适量枸杞

▌功效：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用。

▌材料：猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量

▌功效：消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫

▌材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量

▌功效：适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。

▌材料：北菇40克、鸡骨40克、葱1条、生姜2片

▌功效：北菇含丰富蛋白质，粗纤维和维生素能增强机体对肿瘤的免疫力，能刺激机体产生一种干扰素，可干扰带病毒的蛋白质合成，北菇中丰富的各种酶素，可帮助人体协调新陈代谢。

▌材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量

▌功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。

▌材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量

▌功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。

▌材料：茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量

▌功效：有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老。

▌材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须少许

▌功效：润肺、平顺心气

▌材料：鲜沙榄、云耳、猪展肉

▌功效：对咽炎，扁桃体炎有利咽作用。

▌材料：圆肉、灵芝、鸡或瘦肉或老鸭

▌功效：灵芝煲老鸭适合治疗多梦，体虚，阴虚火旺，怕冷，手脚冰凉等症状。

▌材料：枝竹100克、白果100克、冬瓜1000克、老鸭1只、芡实20克、生姜3片、陈皮1/4块。

▌功效：对冠心病，高血压，动脉硬化有一定治疗作用，还可肺结核、气管炎、赤白带下，遗尿等，配伍枝竹冬瓜煲老鸭润肺气，养阴气。

▌材料：松子仁、西洋参、鸡肉、或猪展肉

▌功效：皮肤经常痒或湿疹，可防秋燥日皮肤干燥，痕痒。

▌材料：剑花200克、猪肺1个、蜜枣4个。

▌功效：对因天气干燥感觉口干，鼻干，有滋润作用。

▌材料：橄榄10个、响螺150克、瘦肉250克、

▌功效：对因天气干燥感觉口干，鼻干，有滋润作用。

▌材料：绿豆30克、百合15克、花旗参10克、白鸽1只。

▌功效：对脸长痘痘，多油，便秘有解毒利泻作用。

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