守活子时法

   《江西中医药》1957年9月号刊登了荆氏文章《长寿医人刘占奎》，介绍了刘占奎终生悉心锻炼（守活子时法），寿约120岁，堪称老寿星。受其传授者无不身得其益。此功法最为简单，易懂易记，不出偏，收益快而疗效高。此功法且不必选择场合，最适宜中老年人习练。
 
   什么叫（守活子时）。所谓子时，一般是指23时至凌晨1时的夜半正中，这是一阳复始的到来，即是人体上生机活动的时候。依靠推拿的手法，运用这种生机活动的阳气，以达到保健却病效果。

 

   但在人体，一般的子时不是呆定的。人体上一阳复始的生机活动的子时，则是因每个人的体质而不同，大概人体的子时约在黎明之前一个时辰内到来，即是约在夜半后寅时（3－5时）之间。它到来的具体表现就是生殖器自然而然的举起（男女皆同）。学习此功法的人，必须掌握这一瞬间的时间，因为这时间不可预知，所以称为“活子时”。但又因为必须掌握这一瞬间的时间，所以又称为“守”，这就是守活子时的意义。

 

   其方法是，必须裸体入睡，在半夜醒后，首先排去小便，然后仰卧静等“活子时”的到来。当生殖器自然而然地升起时，即以两手掌紧闭耳孔，待生殖器消软后即放下双手。此时鼻头出汗，口中生津，此时为阳气已达。然后以左手揉右乳40圈，继以右手揉左乳20圈，略停，咽津一口，须啯啯作响。如此轮流活动，且揉且咽，直至再度入睡为止。

 

   女子当先右手揉左乳20圈，继以左手揉右乳40圈，其它活动应与男同。