不经意间我的椎间盘突出好了

3年前，一直困扰我的多年的椎间盘突出，好了。现在把我的经验给大家分享：

我今年50岁了，30年前我参加工作，十几年间，由于工作性质问题，我大部分时间都在座，自己也不大爱好运动，到35岁左右发现不好了，腰椎间盘轻微突出压迫神经，走路脚尖拖地，把鞋子尖都搞破了；颈椎轻微突出，指头尖发麻。肝脏也不好、头发冒油，体内湿气大，咨询了许多老中医，没用，千篇一律没有根治办法。

偶然的机会，我有机会到热带工作，那里属于热带雨林气候，雨季天天下雨，被褥潮湿，我从小就有风湿病，实在受不了。还好，我从朋友那里借来了电褥子，我晚上睡觉的时候，就把电褥子插上不停的加热，把室内空调开开除湿，每天补充一种叫“善存片”的多种维生素，天太热了，每天体内消耗量大，每天尽量多吃、多吃肉、多吃菜。一年过去了，不知不觉我的椎间盘突出、颈椎突出好了。

我总结有以下几条：

1、多吃、补充营养是增强体质的一种有效方法，体质好了，身体自愈能力就强。

2、全面补充营养，我选择了“善存片”，这里需要说明的是，绝对不是给善存片厂家做广告。

3、电褥子加热身体，也是活血化瘀排除体内湿气的一种有效方法。不过，去除体内湿气还有一个方法，就叫薏米红豆芡实汤，每天可以熬粥喝。

4、骨质增生，其实不是骨头的问题，是筋的问题。肝主筋，因此疏肝养肝健脾胃是重点。疏肝理气茶：柠檬、贡菊、山楂、枸杞、大枣，开水泡茶饮用。同时伴随肾亏的，添加麦冬、天门冬、西洋参、五味子，一样放一点点，熬茶喝。