常喝酸奶有助降低糖尿病风险

 

英国剑桥大学研究人员在《糖尿病学》的报告显示，常喝酸奶的人患Ⅱ型糖尿病的风险比其他人低约四分之一，其他低脂发酵乳制品也有类似作用。

该研究对4255名志愿者的日常饮食进行了长达11年的跟踪研究，结果显示，常摄入酸奶、干奶酪等低脂发酵乳制品的人，患糖尿病的风险比其他人低24％。其中，喝酸奶降低患糖尿病风险的效果最为明显。与不喝酸奶的人相比，平均每周喝4罐125克酸奶的人患糖尿病的风险可降低28％。

酸奶等低脂发酵乳制品中不仅脂肪含量低，还有丰富的益生菌和维生素K，对糖尿病起到一定的预防作用。

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