来源：图文综合网络
早晨起床后是先喝水还是先刷牙？吃饭是先吃荤还是先吃菜？洗澡时是先洗脸还是先洗头？
别小看这些问题，其实都是有讲究的！
早晨先刷牙再喝水
但如果喝水前不刷牙，那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。
所以建议先刷牙再喝水，不要因“懒”丢了健康。
吃饭先喝汤再吃蔬菜
空腹时，人的食欲旺盛，总想捡“抗饿的食物”先吃，如鱼肉荤腥、米面杂粮。
医院营养科主管营养指出，想知道自己一生的财运如何，添加大师微信：haha359，免费给你算命！对于慢性病患者来说，特别是糖尿病患者而言，还是建议遵循“喝汤 素菜 主食搭配荤菜”的进食顺序。
日本学者对糖尿病患者用餐顺序的建议就是：
进食占每顿食量一半的蔬菜、蘑菇、海藻等食物
↓
然后进食肉、鱼、乳制品等含蛋白质的菜肴
↓
最后进食米饭、面包、面条和芋薯类碳水化合物
这样不仅可以促进消化液分泌，适当抑制食欲，还能延缓胃排空时间，防止餐后血糖迅速增高。
晚上先洗脸再洗头
大多数人洗澡，总习惯从“头”开始，先洗头再洗脸，但这样的“洗”法并不是最佳的，经常如此，很可能会堵塞脸部毛孔。
空军总医院皮肤科主任医师刘玮介绍，如果调整一下顺序，先洗脸再洗头，对皮肤、对头发都更好，这时及时清洁，能防止油脂分泌物阻塞毛孔。
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