多年的腰腿痛，一个动作，就摆平了

腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感染风寒湿邪所致，多数老年人，甚至一些年轻人都被颈肩腰腿痛折磨，其实以慢性劳损和风寒湿邪侵入为主要原因。

那么，你知道腰腿痛怎么办吗?只要掌握一个动作，就搞定了，这个动作就是——敲打伏兔穴

腰腿疼的原因可能是多种多样的，但是归根到底是由于气血运行不畅而造成。

我们人体大腿上有一个神秘的穴位——伏兔穴，是足阳明胃经上的穴位。刺激伏兔穴能加强气血的运行，让腰部的神经经络得到濡养，这样就能够马上解除疼痛。

伏兔穴的位置取穴方法

用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。

那怎么利用这个神奇的穴位呢?

很简单，用拳头直接敲打伏兔穴即可，最好用拳头的小指头那一面敲打，因为小指头上面有个后溪穴，而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴，这样，就可一举两得，每次敲打36下就可以了。潜意识点穴提示：敲打伏兔穴要跪着敲打，这是为什么呢?

因为站着，这个穴就找不到了，必须跪着，伏兔穴才会出现，用特定的姿势，来取这个特定的穴位，这样才会出现效果。