女性容易患内分泌失调 该怎么调理

内分泌是人体生理性能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。夏季天气炎热，加上经常吹空调等原因，导致很多女性内分泌失调，那么如何调理内分泌失调呢？（点击蓝色文字，免费咨询女性健康问题）

内分泌失调的危害

1、闭经

女子年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上。

2、功能亢进

内分泌激素太多，超过了正常人体所需要的量，如甲亢。

3、功能低下

分泌激素太少，不能满足正常人体需要，如胰岛素分泌过少就出现糖尿病。

4、肌肤恶化

黄褐斑、色斑都是内分泌失调的重要症状，这些色斑是内分泌不稳定，加之受外界因素不良刺激引起的。

内分泌是女性身体非常重要的一部分。会影响身体的新陈代谢、生长发育和生理状态。一旦内分泌失调，就会造成很大的危害。

治疗内分泌失调的方法主要有以下三种。

一、出现内分泌失调的女性，应当尽量保持一个科学的饮食方式，不能经常吃一些油炸或者烧烤类的食物，需要多吃新鲜的蔬菜和瓜果，应该多喝牛奶。女性可以多吃竹笋、蘑菇、海鲜等食物，能够补充身体的氨基酸和蛋白质。

二、坚持运动对于调节内分泌是很有帮助的。不仅能够帮助女性释放身体的压力，还能够达到强身健体的功效。女性每天可以骑自行车打球，游泳或者做瑜伽，也可以慢跑，在运动的时候要注意强度。

三、为了调节内分泌，女性必须改掉一些比较差的生活习惯，比如长期熬夜或者抽烟喝酒。如果女性过度肥胖，需要减肥，应该通过运动的方式减肥，可以寻求医生帮助，不要胡乱吃减肥药物。