都说女人保养要讲究“内调外养”，内调主要指的就是保养卵巢。卵巢决定了女人的健康和寿命的长短。卵巢年轻了，身体会由内而外的散发出年轻气息，妇科问题相对来说就会少很多。
调查显示，我国80%的女性会在45—55岁进入更年期，月经不调、失眠多梦、潮热盗汗、胸闷心悸、骨质疏松等，都会相继出现，少数的会出现得更早。对更年期女性的身体和心理都带来了不小的“打击”。专家称，女人45岁以后，身体有以下4大特征，说明卵巢保养得很不错，是长寿的苗子。
一、月经正常
女性朋友随着年龄的增加，卵巢分泌雌激素越来越少，就会出现月经不调。一般有两个表现：一是月经周期的拉长，二是月经量的减少。有很多女性过了45身体的月经依旧很正常，并没有什么太大的变化。周期稳定，月经量也很正常。那么恭喜你，身体素质非常好，卵巢很健康。
二、睡眠质量好，很少失眠
随着年龄的增加，很多女性会发现自己的睡眠越来越少。一到晚上就兴奋、睡眠浅、多梦、早晨醒得比较早等，有时候很容易感觉疲乏，精神不振。有的女性就很幸福，一觉睡到自然醒，睡眠质量也很好，白天精神很好，甚至不用睡午觉。整个人精气神都很好。
三、身材匀称，皮肤细腻
越来越多的女性已经开始注重皮肤的保养，却很少有人注重卵巢的保养。卵巢保养不好，皮肤也会出现色斑、皱纹等状况。女人过了45以后，身材还能保持匀称，不发胖，皮肤细腻有光泽，皱纹少等状况，说明卵巢很好，不用担心更年期难熬了。保养卵巢可以吃——思妍大豆葛根营养素，它里边含有的大豆异黄酮和葛根黄酮都是天然的植物雌激素，它能促进卵巢内雌激素的正常分泌，保养卵巢，能够调节人体的内分泌水平，从而更好的预防更年期。
四、心态积极，很少有负面情绪
都说女人更年期比老虎还凶，听起来很滑稽，却是有点科学道理的。由于更年期女性激素水平的波动较大，情绪受激素水平的影响也会出现无法控制的暴躁、抑郁、甚至是哭泣等情绪问题。女人过了45，还能保持乐观开朗的积极心态，很少有负面情绪，说明卵巢功能依然正常。
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