考前一百天，家长该咋办？

  小编语：

随着各地的百日誓师活动，家长们也倍感紧张。几天来很多家长要么直接给我打电话，要么通过熟人约时间谈。几个学校还邀请我给高三的学生和老师分别举办专题讲座，结合这几天家长们咨询的的一些问题，我把这些整理出来，以期为更多的家长们提供一些帮助，吾心甚幸。

近段几天时间，各地举办高考百日誓师活动，不少学校也把家长请到活动现场，让家长们也感受到高考的气氛。我在为一些学校做百日誓师励志的报告时，看到有很多家长也坐在会场里边，也有不少家长在会场外边静静地听着。会后也和家长们进行了交流，明显感到不少家长表现得焦虑。有的家长朋友也加了我的微信，在他们给我发信息中反映了孩子和家长的心理问题，我倒是觉得家长的问题比孩子的问题大。这几天，有不少家长找我咨询，孩子即将高考，作为家长不知道该做什么。有的已经请假陪伴孩子，但却不知道自己该做些什么。真是孩子高考，家长焦虑。一人高考，全家出动。

越是高考临近，家长们焦虑的越严重。有的家长睡不着觉，在房间里彻夜未眠。我也常看到有很多家长流泪，他们眼里布满血丝，甚至声音嘶哑；很理解家长们，可是焦虑不安、忧心忡忡能解决问题吗？如果家长们继续焦虑下去，无论是对自己的身体还是对孩子的备考都会造成一定的影响。在解答家长们的疑问时，我告诉他们，作为家长首先要调整好自己的心态，要有一个和谐的家庭气氛，共赢高考。

正值高考前100天的时候，应河北省高邑一中石占瑞副校长的邀请，为他们学校全体老师和高三学生分别举办一场讲座。在为学生进行励志和复习备考指导时，我告诉他们高考是他生命中必经的一段历程，也是他生命成长过程中的一种历练，这种历练将会带给他们一种成熟的思考，会成为刻骨铭心的永久的回忆，在他们的心灵中留下深深的烙印，使他们逐渐成熟起来，最后也锻造成一种成就。我用了两个小时的时间讲了以下四个方面的问题：1、意气风发，笑傲高考；2、积极乐观，赢得高考；3、享受学习，善待高考；4、奋力拼搏，战胜高考。其中第二部分我把二轮复习期间的注意的方法和需要把握的重点讲完后，把话题转向了家长。这样也有利于学生缓解一下疲劳，也便于亲子之间形成共识。

我告诉家长们，复习和考试是孩子的事情，家长不可分担，也不可代替。具体地说家长既不能代替他们听课学习，更不能能代替他们考试，家长只能做好自己力所能及的事情。孩子参加高考，也是考量家长的教育水平。为了更加直观，我走到家长们身边，用自己的亲身体会与他们分享一些具体的做法。我提醒家长们，这段时间要保持一颗平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心，尊重孩子的人格，尊重孩子的复习方式，尊重孩子的应对策略，当好孩子的参谋。

具体做到坚持八要，八不要。所谓八要就是：一、要陪伴与督促，消除孩子的孤独感。我结合当年我家孩子参加高考前情况现身说法，有时候孩子焦虑夜里休息不好，睡不着觉，白天精神恍惚。晚上睡不着时他叫我：“爸，我怎么睡不着啊？”我问他是什么情况，他说：“觉得也困，就是睡不着，挺难受。”我来到他的房间陪着他，并给他按摩。先给他按按背部，然后手臂，再从足底向小腿再到大腿，最后让他平躺自然放松，再对头部、眼部轻按，不一会儿，他鼾声响起就睡着了。在给孩子按摩时要注意力道适度，节奏适中。第二天晚上睡觉时，他又告诉我还是睡不着，我就再次到他房间为他按摩，不一会儿他就进入梦想。第三天晚上不等他说，在他睡觉时我过来陪他一会儿，轻轻按摩，他很快就睡着了。其实，人一旦出现焦虑，需要别人尤其是亲近的人的陪伴。二、要做好后勤保障，调剂好生活，在学习上给与充足的物资保障。三、要理解与支持，理解能产生前进的动力，支持能也是一种信任，给孩子以信心。四、要宽慰与激励，孩子在复习过程中遇到困难，要及时给与激励。五、要营造宽松愉快的环境，好的家庭环境也是孩子学习的动力源。六、要稳定情绪，充满信心。家长的情绪直接影响孩子的情绪，家长有信心自然带动孩子的信心。七、要与其他高三学生的家长交朋友，互相交流心得。八、做到给力而不添乱。考前不定分数，考中不问成绩。

八不要是指：一、不要打乱孩子的复习计划，孩子根据他自己的情况制定复习计划，家长督促而不干预。二、不乱买复习资料，根据学校配备的复习资料系统复习。三、不要在孩子面前唠唠叨叨，把自己不切合实际的想法强加给孩子。四、不要拿别人家的孩子攀比，拿别人的优点比自己家孩子的缺点，这是孩子最忌讳的。五、不刻意改变环境，凡事做到自然最好，不刻意更不能渲染气氛。六、不过度关照，这样会让孩子感到不舒服，也不能讨好或过多地指责。七、不要盲目许愿或使用激将法，有时候效果适得其反。八、不要改变饮食规律，适当调剂，自然最好。

会后，许多家长与我交流说：“今天听了张老师的报告，我仿佛又回到当年参加高考时的状态，同时也明白了将于我家孩子齐心协力，携手奋进，共同迎接高考的挑战。”有的学生跑过来，拿着本子对我说：“张老师，给我写一句激励的话吧。”“张老师，给我签个名吧。”还有家长与孩子一起向我表示谢意：“张老师，辛苦了。谢谢您。我们一定按照您的指导，同心同德，赢得高考。”显然，这次报告会达到了预期的目的。

   在我回程途中，仍有一些家长给我发来信息咨询一些具体情况。结合以往遇到的一些问题，我把这些整理出来，以期能为更多的家长们提供一些帮助。

   张胜利，驻马店市一高德育处主任，中学高级教师。全国知名班主任，。2010年度 “感动天中”十大人物。全国教育名家论坛、北京众师行教育中心、北京神州智达教育中心特聘专家、河南省最具智慧力十佳班主任，河南省国培计划主讲教师，省级优秀教师，省级师德先进个人，省级优质课教师，省级骨干教师，省级学术带头人。《河南教育》“班主任之星”和 “特别关注”栏目人物。驻马店市首届名师，市政协委员，市心理学会副理事长。