冬季不止是感冒和流感高发那么简单。有研究显示,气温每下降10 ,心脏病发病风险会上升7%。与此同时,冬季还是癌症患者死亡率最高的季节。对于患有心血管、肿瘤等慢性病的老年人来,冬天是身体健康的“一道坎”。
冬季癌症患者死亡率明显上升
“癌症的转移复发由其病程发展决定,各季节差异性不大,但在癌症死亡率上,冬季则明显升高。”相关专家表示,这与癌症患者本身身体素质较差、容易发生感染有关。
冬季因为寒冷,一般室内都要关窗保暖,空气不流通,空气中的致病原浓度增加,肿瘤患者的免疫状态往往又比较糟糕,所以易发生感染,并引起一些严重并发症。特别是有些感染可能引起毒血症状,会进一步损害病人身体各器官功能,引起病人免疫机能进一步下降,最终形成恶性循环,夺去患者的生命。
一项针对晚期恶性肿瘤死亡患者的病史资料分析表明,在所有死亡病例中,与节气有关者占60.4%。在一天之中,肿瘤患者的死亡高峰在上午和上半夜,其次为下半夜,分别占26.63%、26.63%和23.67%;一年四季中以冬季死亡率最高,其中以12月最为突出。以2013年南京市癌症患者死因监测数据为例,1月、12月份死亡人数最多,达到3652、3831人,占全年死亡构成的9.81%和10.29%。
寒冬时节如何增强癌症免疫力?
1、早睡晚起多睡一两小时
中医认为,人生于天地之间,其生命活动就要与大自然的变化保持一致,需要根据四季气候变化的规律来改变自己的日常生活规律。冬季昼短夜长,人们应该早睡晚起,以顺应自然。对肿瘤患者而言,尽量不要在太阳还没升起的时候就起床出门。良好的睡眠有助于肿瘤患者保持好的精神状态,提高人体的免疫功能和抗病能力,使体内各组织细胞的功能正常。
2、居室注意保暖和通风
冬季天气寒冷,如果久无雨雪,加上空气干燥,各种病毒、细菌等就可能散播于空气中,尤其是化疗后的肿瘤免疫力较低,容易引发各种疾病,这将严重影响患者的身体状况,此时应注意保暖,及时开窗通风,除去医院复查和治疗,尽量避免去人群聚集的地方。
3、常晒太阳、适度运动
虽然我们要求肿瘤患者注意休养,但这并不代表每天窝着一动不动,适当的运动还是有必要的,运动有助于增强机体免疫力。尽管冬季天气较冷,患者仍应该出去晒晒太阳,和朋友、家人在一起交流,对疾病保持乐观的态度。肿瘤患者,尤其是老年患者,适合选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松的全身性运动,如健步、快走等有氧运动,每次运动量以锻炼后感觉微微出汗,不疲劳为宜。
4、适当饮食提高免疫力
科学合理饮食是冬季肿瘤病人如何科学养生不可忽略的一部分。俗话说病从口入,有调查表明全世界的癌症有50%是吃出来的,那么也应该从吃即饮食的角度来防治癌症。据科学家分析,良好的饮食习惯至少应包括三个方面的内容:减少高热量食物、减少高胆固醇的食物、限制钠的食用。老年肿瘤患者的饮食宜清淡,少辛辣,避免油腻;平时多喝水,多食蔬菜水果。
5、适时添加衣物
冬季室内外温差较大,一天内中午和早晚的温差也较大,冷热不停交替,会导致患者机体抵抗力下降。所以,适时添加衣物非常重要。
6、科学进补防复发
对冬季肿瘤病人如何科学养生这个问题,最关键的是做好防止转移复发工作。冬季肿瘤患者要想安然过冬,防止转移复发,控制病情很关键。饮食睡眠只是作为辅助手段,科学药疗控制是关键。配合放化疗,老年肿瘤患者还可经常使用牛樟芝、真菌多糖、白桦茸等天然抗癌物质,尤其推荐使用白桦茸。
白桦茸学名桦褐孔菌,1955年,莫斯科医学院宣布其为抗癌物质,白桦茸提取物是俄罗斯医学科学院布洛欣肿瘤医学中心推荐使用的,对胃癌、食管癌、肺癌、肝癌、膀胱癌、大肠癌、前列腺癌、子宫癌等都有显著的辅助治疗效果,其多糖类成分能有效提高人体免疫力,放化疗升高白细胞作用是灵芝的14倍。
7、中医辅助调理
中医药调治与手术、放疗、化疗等现代医学的方法相结合,相辅相成,相得益彰,以保护和提高免疫系统功能可以减轻肿瘤放、化疗的毒副反应、增加机体对药物敏感性,有效避免或减缓术后肿瘤的复发或转移;明显延长患者生存期或带瘤生存期,并明显提高生存质量。
总之,冬季节本身就不是“友善”的季节,气温下降、空气干燥、人体自代谢机能下降,肿瘤患者由于自身的机体抵抗力远远低于常人,所以病情特别容易复发。因此,患者家属在冬季应给予肿瘤患者更多关照,做到规律服药、规律复诊,避免患感冒和流感。
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