玉米和此物一起炒,血管畅通无阻,大肚子平了,女性不想早衰可试试
说起玉米,大家似乎总有一种亲切感。是的,它是从小陪伴到大的美食之一。很多人都喜欢吃!
玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。玉米中含有丰富的钙、磷、维生素E等营养物质,在一定程度上可以降低血清胆固醇,不仅不会增肥,反而具有减肥功效。玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,它又是一种强力的抗氧化剂,可以让自由基失去作用,是人体内最有效的抗癌物。玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎是有效的。
推荐搭配:玉米和黑木耳
黑木耳是我们日常生活中十分常见的菌类食材,能够促进肠道内脂肪物质的排出,减少人体对于脂肪的消化和吸收,有助于减肥和预防肥胖。黑木耳中的铁含量非常高,能够预防缺铁性贫血,女性食用能够使肌肤红润。所有食用黑木耳能够养颜美容。玉米和黑木耳一起炒,常食血管畅通无阻,大肚子平了,女性不想早衰可试试!
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