给患者治理颈腰椎病多年，积累了一些心得体会，集结写下本文，希望让已经得了颈腰椎病患者的人们尽快健康，没有得病的能加以注意避免患上颈腰椎病。一、忙于求名逐利，对小病“能忍则忍”才是真正的祸根 放眼现在的社会，有些人为了名利、权势而终日奔波，苦心经营。俗话说，生活需“三子”：房子、车子、票子。在这“三子”的驱动下，人们好像是上了发条的机器，整日奔波不停，小毛小病，能忍则忍。直到有一天，身体不适，实难忍受，体检之后，医生告知：得了某种疾病，或终身服药，或住院治疗，甚或存活期还有多少天……于是，“前半辈子拼命赚钱，后半辈子花钱治病”，乃至“钱在银行，人在天堂”的人生悲剧就此上演。而类似情节的剧目，在1800年前的东汉，也曾经上演过，只不过场景不同……仲景先师在《伤寒论·序》中言及当时的人们是这样记载的：“但竞逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，惟名利是务。崇饰其末，忽弃其本。华其外而悴其内，皮之不存，毛将安附焉？”意思是说：人们只是争着去追求权势富贵，踮起脚跟仰望着权势豪门，急急忙忙只是致力于追求名利，重视那些次要的身外之物，轻视抛弃养生的根本之道，使自己的外表华贵，而使自己的内在憔悴。却不曾想：皮之不存，毛将焉附？重视身外之物（名利、权势、荣华富贵），而忽视内在身体健康，这是不可取的。因此，提醒终日汲汲于名利的人们：请您注意身体健康！每当看到患者被颈腰椎病痛折磨，听到病患迫切求治的倾诉，笔者心中就十分难受，（请关注微信：颈腰椎修复），油然而生的是一种同情心，所能做到的就是尽自己所能为患者解除痛苦。我也时常感慨患者为何“渴而凿井，斗而铸锥，”为何不早一点防患于未然，感慨中医之“上工治未病”精髓不为人所知。几乎所有的重病患者都在后悔自己为什么不早一点调整心态，为什么不早一点锻炼身体，为什么以前总是熬夜、饮酒过度、纵欲伤精……然而，摆在眼前的现实是：木已成舟，悔之晚矣。中医观念认为，导致人生病的因素可以归结为三种，即内因（七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）、外因（六淫：风、寒、暑、湿、燥、火）和生活习惯（饮食不调、起居无常等），只要从这三方面加以注意，很多疾病是完全可以避免的。基于这个原因，笔者无论是在给患者治理之余，又或是在公众号与大家分享健康观念时，都怀有一个愿望，那就是：通过改变人们的观念，调整人们的生活方式，使已经得病的人们尽快康复；让没得病但却有不良心态和生活恶习，照此发展下去大有得颈腰椎病可能的人们及时改正恶习而避免得病；让喜爱养生、追求身心高质量生活的人们找到适合自己的锻炼方法，通过持之以恒的实践，达到健康长寿的目的。二、很多人都把康复的希望完全寄托于医者，而忘了“三分治七分调”！在治疗腰椎间盘突出的过程中，经常有人会走一些极端，要么是因为惧怕而坚决抵制手术，要么就是盲目相信手术的威力。要么就是把所有的康复希望寄托在医者身上，要么就完全不信任医者靠自己“物理治疗”。绝大多数的疾病，你交给医生就可以了，而唯独腰椎间盘突出和颈椎病是例外。真正可以做到让腰突症患者和颈椎病患者康复的，是“三分治七分调”的定律，也就是三分靠医者，七分靠自己。这已成为公认的定律，而违背“三分治七分调”定律的，恐怕要走很大的弯路，吃不少的苦头。重症者要想真正康复，不仅仅要靠医者正确的治理和引导，还需要患者积极的配合，通过各种调理方法来促进提升自己的自愈力。只有通过医者的治理加上患者配合一起提升自愈力，方能康复如此。“三分治七分调”定律，明确了患者在治理颈腰椎病中自己所发挥的作用。也就是说，腰突症的真正康复70%靠提升自己的自愈力（包括修复内在体质、提升筋肌的柔韧性与力量的功能锻炼等）。作为医者，除了“三分治”之外，更多的是提供正确的指引让患者自我修复，不走弯路。颈腰椎的康复原则归纳起来就是：“外治筋骨，内调体质”。意为解决外在的伤痛的同时，需要强壮内在的体质，方能标本兼治。“外治筋骨”很多人容易理解，“内调体质”就没多少人有深刻体会。我们有时候反思腰椎间盘突出症的来源就知道：有人说，自己是因为职业因素、久站久坐等不良姿势累积下来的腰突症，——但你仔细比较发现，很多人比你坐得更久站的更久，他们也没见有腰突；有人说，自己是因为干重活搬重物，伤了腰而产生的腰突——但你仔细比较发现，很多人最多也是腰肌劳损很快就康复，并不会产生腰突；有人说，自己是因为运动不当扭伤了腰而产生的腰突——但你仔细比较发现，很多人运动强度比你大很多，他们也不会产生腰突；有人说，自己是因为长期在湿寒环境生活，被湿气侵袭而产生的腰突——但你仔细比较发现，很多人也是长期在这种环境工作与生活，他们也没有产生腰突；纵然，长期的不良姿势、搬重活、激烈运动、湿气环境等因素，这些外因可以说是造成腰突的诱因，都会导致经筋受到伤害，但如果经筋平时保养良好，就会变得强韧，自然是不会轻易被侵袭而受损伤的。《素问·经脉别论》曰：“散精于肝，淫气于筋”；意思为经筋乃受制于肝！中医历来就有“肝主筋，。肾主骨”的说法，一旦肝肾功能减弱，那么筋骨的功能自然就会减弱，继而抵挡不住各种外界的侵袭和伤害（包括不良姿势、外力、搬重物、激烈运动、湿气等）。所以，我们在治疗筋骨病痛的同时，一定要强化筋骨的内在柔韧性和力量修复，再深入一层就是还要调理肝肾的功能。这注定需要患者紧密配合，在医者的指引下靠自己努力来完成，这才是腰突症和颈椎病“三分治七分调”的真实含义。没有医者精准的“三分治”，患者的症状难以解除；没有患者精准的“七分调”，所谓的“治好”也是短暂的，也不可能实现真正的根治。所以，在这里给腰突症和颈椎病患者诚恳的忠告：当你的症状能够通过医者的治理幸运消除后，切不可“好了伤疤忘了疼”，你的“康复任务”其实只是完成了30%。想一想你当初没有症状时，是如何突然间爆发的？想明白了，赶紧把余下的70%的工作完成，你才能安枕无忧，才能实现真正的治愈。三、很多人寄托于有“神医”来打救自己！这类人多是浮躁者！腰椎间盘突出症，当患者出现“酸、胀、痛、麻、木、僵、凉、热、困、软、“这10种症状里面的其中2、3种时，康复的难度将会变得异常大。总言之，症状越多，病龄越久，则病情越重，康复的难度就越大，康复的时间就越久。这是笔者十多年治理的经验，很少例外。总有不少患者在得了颈腰椎病十年八年之后，期盼有“神医”来打救自己。他们总是极端的认为过去自己没有康复是因为没有遇到“神医”，全是“庸医”！殊不知颈腰椎病积累越久，任华佗再世也难以快速康复。随着时代的浮躁与快节奏压力，人们越来越没有精力去沉下心来看电视剧和阅读经典名著，于是更加功利性的需要短平快的消费刺激点。生活向来都是艰辛的，生活一直都是举步维艰的。浮躁与快节奏的生活已经让我们忘了举步维艰。腰椎间盘突出和颈椎病的治疗也是如此，浮躁的心态下，绝大多数的患者需求的是“马上见效”的治疗方法。一大批这样的治疗方法应运而生：正骨、手术、小针刀、微创、激素、封闭、生物电疗、止痛药......于是患者就陷入了一个恶性循环：社会越浮躁，人们的时间越紧张，这些急功近利的治疗方法就越有需求，最后治疗的结果却越不满意，患者的心态于是就进一步更浮躁，越浮躁就更渴望快速治好。浮躁的心态，已经无法安下心来好好思考。就好像玩惯了抖音，再也无法安下心来看一本书。因为太多的患者不想自己辛苦，不明白颈腰椎病“三分治七分调”的定律，所以非常迷恋那些快速治愈的方法以及渴望有“神医”来来打救自己。。既然有市场需求，那就自然有很多的“神医”冒出来！经常看到一些文章或报道，把治愈腰椎间盘突出症和颈椎病吹嘘得天花乱坠，说什么”一分钟搞定“、“一招搞定”、“一剂药搞定”、“一个穴位搞定”。甚至看到是一个所谓“国医大师”在电视上的视频采访节目，看过之后，只能是觉得无语。这种话如果是江湖人士说出来还就当是“娱乐段子”，可是这瞎话居然能从一个中医博导的口中说出来，那真是无语了。就这个脑残的水平，该祸害多少的学生、病人啊？西医讲究的是“快速治标”还情有可原，但现在的中医也变得越来越娱乐化了，什么话都可能说出口。敢于较真的人越来越少，溜须拍马的越来越多。我看现代的中医界已经成为娱乐圈了，更多的是追求广告效应。正骨、手术、小针刀、微创、激素、封闭、生物电疗、止痛药......，这些“治标”确实都很快，但是它只是短期满足了你浮躁的心态而已，但并不是真正的治病，因为这些方法没有一个能真正改善你身体的自愈力。️大自然一向是从容不迫的，唯有人类时刻想奔跑。正在变得越来越急躁的我们，已经忘了老祖宗总结了五个字"欲速则不达"。十年透支，你偏想十天恢复，十年疼痛，你偏想一天调好。你觉得你的疼痛同意吗？腰突症及颈椎病患者一定谨记“三分治七分调”是这个病的康复定律，其中的“三分治”需要的是医者精准的治理，这个过程需要3天至15天左右消除症状；其中的“七分调”需要的是患者根据医者的精准指引，靠自己努力坚持去调理筋骨的柔韧性与力量，强化自己的体质，方能做到标本兼治，这个过程需要15天至2个月左右；
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