一、颈腰椎病完全修复的条件
颈腰椎病的治理，只要满足以下四个条件就可完全修复：
1、重在身体力学平衡的修复，能促进身体上中下部位均衡、促进身体左右两侧的力量相等、维护脊柱前后的曲度合理；
2、重在经筋的舒展和拉伸，能维护经筋的柔韧性和长度；
3、重在经筋的力度培养，能满足日常超负荷的运动与劳作的需要；
4、改善身体的大环境，能培养良好的体质，促进精气神的建立。
能够满足这四个条件的。经长期研究和实践发现，七零年代的第五套广播体操，里面的全套动作。非常符合人体力学平衡的设计原理，对整个身体经筋的平衡修复作用良好，长期锻炼之，不仅可以修复大多数的颈腰椎病，对后期的巩固保养作用也非常好。能设计这套看着简单但极为实用动作之人，可以说为改善和强壮一代人的身体质素作出巨大贡献。
为什么功能锻炼对治理颈腰椎病如此重要？或者说是必不可少的？
过去几千年来，运动并未列入医学范畴，现今也未列入，但“运动医学”如今已成为世界各国深入研究的学科。无论是在全球市场还是在国内市场，运动医学当前都处于快速增长阶段。也有人将运动医学俗称之为“功能锻炼”。
二、什么是运动医学
什么是运动医学？患者们有必要搜索加强学习和了解。运动医学的原理实际上应用的是“动态平衡”原理：身体由于工作需要而使某些肢体、器官、部位活动频繁，而某些部位活动又被抑制，处于“不平衡”状态，这样势必要出现肩颈腰臀腿脚各类病症问题。由于我们人体基本上是对称平衡结构，“活动量”也必须遵从“平衡”的要求。运动医学就是使“不平衡”的活动状态回到动态平衡，有利于促进细胞活性、保障血管在平衡中不被挤压而使气血畅通流达，达到健康目的。
运动医学是新兴事物，正在兴起。但目前的医学院未开设这样的专业。也可以这样说，现行医院的医生因没有学习研究过“运动医学”这个专业而并不懂其中的玄妙，他们不可能使用功能锻炼去指导患者治病。但功能锻炼却实实在在是顽固的、严重的、复杂的颈腰椎病康复中必不可少的，这也是为什么很多颈腰椎病患者无法根治的原因之一。因此，并不是颈椎病和腰椎间盘突出无法治，而是患者找不到可帮助自己康复的渠道。举例说明，太极中的“云手”动作就可以治疗过半类型的颈椎病，它对手肩胸背的经筋、经络修复和促进上躯的力学平衡有良好的作用，但医院的医生并不懂其中的原理，更不可能学会“太极云手”再去教你。
随着全民健身成为“新风尚”，“运动健将”“运动达人”越来越多。
然而，在运动中，稍有不注意，各种伤痛便会随之而来。所以，运动是一把双刃剑。用得好，才能治病，用得不好，反而会加重颈腰椎的病症。是名符其实的“水能载舟 亦能覆舟”。
我们所说的运动医学或是功能锻炼，与日常的常见的体育运动或球类运动等有较大区别，它的特点是：
1、要简单易做，能让患者力所能及，不象瑜伽那样望而生畏无法做到，也不象那些搞健美健身的重在锻炼肌肉或塑造身形。
2、动作需科学并做到因人而异，能有针对性匹配给患者，避免出现锻炼无效或反效果；举例来说，如果你有腰突，大多数的医生建议你多做小燕飞、拱桥、游泳。显然，这种千篇一律的运动方式并不适合一部分患者，有的甚至越练越坏。显然，给你做建议的医生，也许出于好心，但却是盲目的。因为他们当初所学的医学知识，并未包括功能锻炼。
3、锻炼时，如果意念和内力未达病灶，即使你选择对了锻炼动作，效果也不明显。
三、我们怎样给患者修复？
对于运用功能锻练治理颈腰椎病，我们机构起步较早，早在十多年前就开始研究，很早就创立了“腰椎归位十步法”，以及现在能专门匹配不同症状的具有针对性的“32式功能锻练”，不同症状的患者，均可从32式中抽取几个匹配他的锻炼，就能实现良好的修复效果。
除了“32式功能锻炼”，我们还融合其他的治理方法，实现快速修复久治不愈的顽固老症。我们修复的办法主要包括以下六项：
1、手法理筋（包括经筋的拨、揉、揪）；
2、手法经络修复；（运行气血、体质改善）
3、“32式功能锻炼”（包括拉筋、反序、強筋），有针对性匹配任河症状；
4、艾灸（体质改善，巩固治理成果不反弹）
5、外药（辅助理筋）
6、拍打（提升病灶部位的细胞活性，辅助加快修复）
欲了解更多的关于我们治理方法的内容，详情点击以下文章链接：
● 腰椎间盘突出调理方法简介：不打针不开刀不吃药，8~15天消除症状！
● 预约上门须知
对于症状复杂的久治不愈者，我们都是同时融合以上的方法一体化治理，通过“内调体质外调筋膜”，实现“内修精气神，外强筋肌骨，恢复身体平衡”。对于不具备整体修复效果，仅能暂时缓解的正骨、针灸、推拿按摩、牵引等治理方法，我们一概弃用。因为在长期的研究中我们发现：
（1）、正骨是通过强行松解韧带来缓解，但导致后期韧带无力更难康复；
（2）、针灸：对于有虚证的患者也无法见效；当然从另一个角度来看，对于阳虚、阴虚、血虚、气虚、气郁不严重的颈腰椎病患者，针灸效果还是不错的。
（3）、肌肉的推拿按摩：通过局部的放松来促进短期气血流通，维持不长久；
（4）、牵引：是通过机器的强行拉伸减轻挤压来缓解症状，但容易造成韧带无力后期失稳加重。
（5）、贴膏药：只能触及肌肉或经络层面，和按摩效果一样短期缓解。由于难以渗透到筋膜层及患者贴敷不到正确的病灶处，作用不大。
综上所述：功能锻炼是治理颈腰椎病中起着重要的作用，也是必不可少的！
四、推荐的功能锻练
我们匹配给不同特征患者的总共“32式功能锻炼”，有个别动作就是从这套广播体操里面参考借鉴过来的。
所以向大家推荐，有轻度颈腰椎病的患者，不妨搜索“七十年代第五套广播体操”，它的每一个动作，都是对身体各个部位经筋的拉伸，每个动作都是追求身体两侧及前后的力学平衡。在我看来，这套广播体操堪称是“运动医学”的杰出代表作！每天做两次，你会看到颈腰椎病神奇的改变！（注：是适合轻度的症状！）
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