湿气与骨病是天然的死敌，将会死死得缠住患者不放！寒湿一排，如釜底抽薪。腰椎间盘突出症状反复的原因，其中80%是因为湿气所致。
无论寒湿或是湿热，对腰突症的康复都具有极大的破坏作用。实际上，即使湿热，也是因寒湿过度而起。《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上也是由寒引起的。
关于湿气的论述，公众号里有很多的论述：
有一位年过七旬的老干部告诉我，他患肩周炎两年了，不但冬天酸麻胀痛，连夏天也疼。他说这是疑难症不好治。我说，你这是晚上露肩膀睡眠受寒受风引起的，他承认。我们平常盖的被子一般是长方形的，无论怎样包裹，都会露着肩膀，还往被窝里钻风。很容易受寒引起咳嗽，甚至造成肩周炎。老年人和小孩子抵抗力差，更容易受害。针对这种情况，我让他做两个长1点5尺，宽约8寸的棉垫，缝在被头两边，中间留半尺的空间盖上后能露着头，两边的棉垫正好搭在肩膀上。这样不但肩膀暖和，而且也不往被窝里钻风了全身都暖和。盖这样的被子一冬天，这位老干部的肩周炎完全好了，没吃一点药。至今5年过去，再没复发。当然，尽管冬天有暖气，他还是年年冬天盖这样的棉被。
当然，这只是个小案例。举这个案例，并不是说把寒湿去掉后，腰椎间盘突出就能立即康复。但不做好防止外来寒湿侵袭的细节工作，腰突症则极难康复！
最为令人沮丧的事就是：外来寒湿侵袭极容易导致前功尽弃，你之前的康复成果会受到破坏，会极大程度影响了患者的治疗信心。
人体的湿气来自于内生之湿和外来之湿。内生之湿是免疫力低和肾脾虚寒等造成的，可以通过艾灸或药物来调理。（详见：《腰椎间盘突出真的能“一剂药搞定”吗？是神奇还是忽悠？》
但要防止外来之湿，需激发元气（也叫卫阳），才能真正解决问题。人体的元气，中医也叫卫阳，就是保卫的阳气，专门抵御外来湿邪的意思。当你元气不足时，外来寒湿才有可乘之机。这就是为什么很多人用药祛湿无效的原因，因为你今天把体内的湿气赶走，明天它又可以再度入侵！
细节决定成败！在未完全康复前，如何预防被外来之湿侵袭，极为重要：
一、注意生活细节
1、如今夏天到来，各位患者切莫贪图冷饮，请戒掉寒凉、辛辣之食品、饮品、啤酒等。更要注意的是避免被空调冷吹。
2、晚上睡觉后，人体更容易受寒。腰突症患者尽量不要使用空调。尤其是被子容易踹开的患者，一定要做足措施，避免患处或疼痛处被风寒侵袭。
二、切断湿气入侵渠道
病从口入，湿从穴进！所以，切断进入的渠道是防止外来湿气侵袭的关键。
1、颈部的“大椎穴”
由此进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
2、前胸的＂膻中穴＂
由此进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
3、肚脐部位的“神阙穴”
由此进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”；其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；
我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。
4、腰部的“命门穴”
由此进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
5、脚底的“涌泉穴”
由此进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
三、治湿更要防湿
很多人喜欢用艾灸、拔罐等来驱湿，但如果你的治疗环境温度偏低，就必须小心再小心，谨慎再谨慎。因为艾灸和拔罐必须暴露皮肤，要做到灸点周围的皮肤不着凉，非常之难。还有，艾灸必须持续进行，不能灸灸停停，每次停顿，都必须封穴，因为灸点的皮肤毛孔穴位，因受热而开放，每次停顿如不及时封穴，寒凉之气瞬间就会侵入人体而加重病情。
怎么封穴？就是用施灸者的热手捂一会，或用热毛巾盖上。这个封穴动作必须要及时要快，稍有差迟就会失败。
治疗环境的温度有标准吗？当然有，那就是不得低于27度的恒温房！
四、治寒要补血活血
中医有“治风先治血”的经验，血行风自灭。因此，须参以补血之剂，可令风寒消除。
万事皆有因由。当我们诅咒腰椎间盘突出难以康复时，却从来没有思考过腰突症的成因！治疗方法固然重要，但是决定成败的往往在于小细节！
腰椎间盘突出的治疗详情请点击：《腰椎间盘突出的腰腿疼痛须“多管齐下”才能彻底消灭！》
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