寻找正能量10招修炼强大内心

据美国《赫芬顿邮报》报道，人生起伏、变化莫测，面对工作上的压力、生活上的烦心，我们得花时间修炼强大的内心来笑对一切。所谓“适者生存”，在努力改变外界的同时，我们不如从改变自己开始，以下10大方法帮你打造强大的内心。

1.回顾昔日“战绩”。奋斗的过程无外乎就是先接受挑战、经历重重困难、最后战胜自己。等一切过去，回顾的时候你就会惊奇地发现自己内在能动性的发挥根本没有限制，千万别低估自己的韧性和忍耐力。

2. 相信自己内心会发光。你一定看到过历史上一些伟人在人群中时仿佛在发光，周身散发着强大的力量感。所以相信自己，相信自己内在的光芒不会熄灭，内在光芒是靠自己点燃的。 　　

3. 努力吸收正能量。在回顾自己和困难抗争的岁月时，尽量让自己看到好的那一面，与同龄人相比也尽量看到正面的地方，这样更容易进步。切记别让负能量环绕你，不停提醒自己心要宽，还有很多正事要去做，小烦恼一边儿去。 　

4. 广泛交友，但是缩小“真朋友”的范围。良师益友的主观能动性是巨大的，可以是家人、可以是发小、也可以是家庭顾问等。学会从朋友那获得鼓励，也学会倾听，同时也要学会回馈。

5. 强健体魄。建立强大的内心没有健康的身体纯属“纸上谈兵”，只有在身体和精神状况都良好的情况下，才能建立完整的人格。

6. 减少和负面情绪朋友相处的时间。将自己置身于具有正能量的朋友和环境气氛之下，这样会让你的价值观从阴霾走向阳光。

7.整理自己的邮件。将他人的赞美、自己的阶段性成果都放在一个文件夹，情绪低落的时候不妨翻翻看，顿时会“电力十足”，正面效果显著增强。

8.坚持自己擅长的事情，持之以恒。工作之余坚持一项嗜好，可以是弹钢琴、画画、写作、唱歌等等，这些所谓的业余爱好会提供源源不断的正能量。

9.给自己一个目标。这些目标并不需要和金钱挂钩，做一些有意义的事情，可以是做志愿者、或者装修自己的房间等等。

10.信仰很重要。在人生所谓的低谷的时候，别忽略任何一束光芒，也许一个微笑的光芒都可能是支撑你接下去旅程最重要的动力。