什么是年老，
一张饱经风霜的脸上便望见了几十年的风风雨雨，年轻乌黑的头发已如严冬初雪，
当喜好日渐平淡，身体不如从前，深邃的双眼诉说岁月的沧桑。
有一种人，岁月像是忘了他们，老去的只有年龄，不老的却是气质和神色。年纪这种东西，你不服它，它自然也不服你。
1955年出生的他，今年62岁，已是爷爷辈的人却喜欢和小鲜肉同台pk。他独特享受夜晚寂静，沉淀心情，直到清晨6点才睡觉，但下午2点起床，一样睡满8小时，10多年如一日，也算“作息正常”。
平常生活简单，少有不良癖好，数十年如一日的西装和演唱时的一些必备动作，为维持耳朵灵敏，他看电视不开声音，为了嗓子嘹亮注重饮食，不吸烟喝酒。
他是费玉清，本名张彦亭，清心寡欲，永远给人年轻、自由的感觉。除了歌唱、主持事业外，费玉清还热心公益慈善，多次向内陆灾区捐款。光鲜亮丽的金嗓歌王，他待人谦虚诚恳、文质彬彬。不断地精进、提升和完善而已。注重生活品质，坚守内心，才是最有意义和价值的事情。
出生于1951年10月的刘晓庆有一套自己的养生经，
台前幕后工作再忙，每天必须按时就餐、按时休息。她平时最爱吃水果和蔬菜，不过食肉类，一直保持苗条身材。她早晨起床后和晚上睡觉前，都要喝一杯白开水，拒绝喝有色饮料。她认为白开水最养人，可防止身体内分泌失调,喝水能排毒养颜。熬夜最容易使人衰老，所以她很少熬夜。
她无论怎么忙，也要抽出时间打打羽毛球。她每个星期打羽毛球都不会少于4个小时。
无论发生什么，她面对褒贬沉着冷静，积极乐观面对生活，喜欢读书，充实内心，年纪上来了，生活越来越出色。
一是纤瘦异常的腰身，二是长长的指甲，这，是一位艺术家的标志。杨丽萍大方地公开了自己的保养秘诀：“运动，要让自己出汗。养生，是她对自己负责，更是对舞蹈艺术的负责。
”“早上喝豆浆，晚上喝蜂蜜，平时做点运动出汗，这对皮肤是最好的。而且什么都要吃，不能挑食，这样才能有能量，尤其多吃菠菜、西红柿。其实我都是看的《本草纲目》，大家都可以去看看，上面都记录得很详细具体。”
“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。”
谢贤今年80岁了，在舞台上依然是不输年轻人，多年来维持32寸腰没有鲔鱼肚，肌肉结实，让多少年轻人望尘莫及。谢贤不仅喜欢演戏，也喜欢唱歌跳舞，日常健身。这是锻炼身体的好方法，歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
他的身体如同心态一样年轻，谢贤在老来的时候，可以寻找到真爱，可真是幸福啊。
如此看来，真正的养生必须由内而外，人体本身就是一个有潜力而且强大的系统。你要相信自己的身体可以抵御疾病、压力，学习并注重现代养生方法，只要你想，年龄真的不是什么问题。
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