夏天来了，姑娘们陆陆续续开始减肥了，不吃饭又会很饿，就拿水果代替正餐，这样一来饱腹感也有了，还能顺便减肥，两全其美。
西瓜是夏天最常见的水果，吹着空调吃西瓜，简直就是夏天的一大享受，但是对于女性来说，我们的身体到底能不能承受的了呢?西瓜虽然好吃，但是性凉，而且西瓜中含有大量的糖分，并不是减肥的最佳替代餐，夏天吃太多的西瓜对女性有不好的影响，另外脾胃虚的患者也要少食西瓜。
另一个女性不宜多吃的水果就是芒果，我们都知道芒果有止血的功效，尤其是女性月经期间，一定不要吃芒果，可能会引起月经不调的症状，影响女性身体的新陈代谢，加速衰老，就得不偿失了。
上面说到的这两种水果中含有大量的糖分，容易发胖的女生一定要少吃哦，不然不但达不到减肥的效果，还会越来越胖，下面的这些食物能让我们的身体更加年轻，还不会有长胖的困扰哦。
我们都只到蜂蜜对人体有很多的好处，对于女性来说，蜂巢中含有更多的氨基酸和微量元素，能调节内分泌，排出体内的毒素，加速身体的新陈代谢，而且蜂巢虽然甜甜的，但是不会容易发胖，是女性保养的佳品。
休闲时间喝点玫瑰花茶，能让女性的面色更加红润，这样一整颗一整颗的玫瑰，里面含有更多的玫瑰精华，对调节女性的气血又很好的功效，长期喝还能延缓衰老保持年轻。
这样一小包一小包的荷叶冬瓜茶不但合起来很方便，尤其适合正在减肥的女性，它有很好的排油脂清肠道的功效，让你保持健康，合起来有淡淡的清香，口感很清淡非常好喝。
桂圆红枣都是补气血非常有效的食物，8种花果制成的女性花茶，不但又调节内分泌，延缓衰老的功效，平常经常喝点它 ，安神养心，补血又益气。
醋平时用来洗脸，有美白皮肤的作用，女性多吃写醋，能软化血管，醋酸有很好的助消化助吸收的作用，不仅改善气血，还有美容养颜的功效。
阿胶糕的效果自然就不必多说了 ，都是由精选的食材制作而成的，滋补效果很明显，吃起来也是很香甜的，不过阿胶糕一天吃一点就足够了，保证让你面色红润有光泽。
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