硒知识科普 | 健康生活·硒不可少

一 起 认 识 硒

• 1973年，世界卫生组织确认是人体必需的微量元素。

• 中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养元素之一。

• 硒是一种非金属元素，固体硒为褐色非固体硒为暗褐色，硒在地球上的储藏量很少，并且非常分散。

• 硒是一种能显著提高人体免疫机能，是部分重金属元素的解毒剂，与人体健康密切相关，起着其它微量元素少见的作用，尤其是在防癌、抗癌、预防心脑血管等疾病方面发挥着重要作用，被国内外科学家誉为“生命之火、抗癌之王”、“细胞保护神”之美称，上世纪八十年代就被联合国卫生组织及中华医学会认定为继碘、锌之后的第三个人体必需补充的微量营养元素。

缺 硒   引 发 的 疾 病

据世界卫生组织披露，目前全球有20亿人口，在中国72％的人口长期生活在缺硒和贫硒环境中。这些地区的人口肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率很高，研究表明，低硒或缺硒会导致心脑血管疾病、高血压综合症、乳腺炎、前列腺炎、肝病、糖尿病、胃肠道病、哮喘、癌症、不明症状水肿等四十余种疾病高发。

补硒 可以预防和控制的疾病

• 帮助术后恢复；

• 防止肿瘤、癌症加重和复发；

• 预防治疗胃病、肺病等呼吸系统疾病；

• 预防治疗乳腺、前列腺的疾病；

• 预防治疗心脑血管等重大疾病；

• 预防治疗多种眼疾；延缓衰老。

补 硒 的 作 用

• 硒有抗癌作用

• 硒有抗氧化作用

• 硒能够增强人体免疫力

• 硒有拮抗有害重金属的作用

• 硒有调节蛋白质的合成的功能

• 硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用

九类 人群应及时补硒

1、慢性肝病患者(乙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等)

2、心血管病患者

3、糖尿病患者

4、肿瘤患者

5、胃肠道疾病患者

6、哮喘病人

7、从事有毒有害工作者

8、易疲劳及长期嗜烟酒者

9、免疫力低下、易感冒及渴望长寿的中老年人

硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

今天你补硒了吗？