在惊心动魄的股市里,能赢的人寥寥无几。而这半个多世纪以来,沃伦·巴菲特一直都恰到好处地把握了时机。他的长期投资取得了惊人的回报,甚至有些学者都不敢相信,认为这只是侥幸成功。
巴菲特自己把他的成功归结为“专注”。施罗德写道:“他除了关注商业活动外,几乎对其他一切如艺术、文学、科学、旅行、建筑等全都充耳不闻——因此他能够专心致志追寻自己的激情。”
朋友圈、微博、应酬、广播...整个世界好像串通好了,要和你争抢属于你的专注力。每时每刻,你忙于应付外界的各种干扰,面对各种诱惑。在这种情况下,若你还能取得一星半点的成就,那简直是奇迹。
你想改变手忙脚乱四处救火的情形吗?那从现在开始,想清楚对你来说最重要的事,排除一切无关干扰,专注地投入其中。获得专注力的你,也将进入“涌流”的至高境界。
“有没有感觉时间停止?”
“你完全沉浸在任务中了吗?”
“你忘了自我吗?”
芝加哥大学心理学家米哈里·齐克森米哈里把这种专注投入的状态称为“涌流”。人在做自己喜欢做的事情时才真正体会到长久的快乐,这与技能和挑战的匹配程度有关。涌流就是一种类似思如泉涌的感觉。
简单说,“涌流”让你进入忘我的状态,让你变得注意力爆棚,专注力Max。什么健康、金钱、恋爱、Sex统统抛诸脑后,你的眼力只有当前的任务。
看似有些神经质,但“涌流”的魅力和能量会超乎你的想象:
如果你想习得一门技艺、职业或艺术的精髓,那就要在学习的过程中进入“涌流”状态。涌流的体验可以激发技艺或技能进入炉火纯青的境界。
在涌流之中,人们的表现达到了巅峰状态。他会希望不断突破自身能力界限,从而走上精益求精的光明道路。
齐克森米哈里曾说:“画家一定要想着画画,画画高于一切。如果画家对着画布开始考虑他这幅画能卖多少钱,或者评论界会如何评论,他就无法独辟蹊径。创造性的成就取决于一心一意的投入。”
可能有人说,涌流的状态不就像“男生玩Dota,女生买包包”那样吗?有个微小的区别在于涌流状态下的人没有情感意识,他不为成功或是欲望,而是纯粹沉浸其中。他们对当下做的事表现出很强的控制力,对不断变化的任务要求反应自如。
如何获得这一生中最重要的能力,进入“涌流”的至高境界呢?
下决心。想清楚对你而言最重要的事情,或者想好一件你当天就想做的事,或是决定这周你要完成的任务是什么。这能帮你提炼优先事项,划清界限,我们的时间和精力都是有限的。
专注。进入涌流的重要途径就是专注,涌流的本质是注意力高度集中。如果我们把所有的注意力聚焦在一个方向上,我们就会取得一次又一次的进步,这就是专注的力量。
挑战性。在挑战和技巧之间设立一种平衡。当人们发现这件事在他们所擅长的领域内,但又一定程度上超出了他们的能力,就很容易进入涌流状态。太难的事,我们会感到沮丧和焦虑;太简单的事,我们会乏味。恰好处在乏味和焦虑二者之中,才能真正的愉悦。
控制情绪。不善于控制情绪的人,常常会经历内心的斗争,他的专注工作和清晰思考的能力就会受到破坏。如果你总感到不知所措和心烦意乱,不妨花点时间自省,深呼吸,观察自己内心的想法。
成功的人,80%的涌流状态会出现在他奋斗事业的过程中。不成功的人,80%的涌流状态则会出现在玩Dota和买买买上。你想怎么分配你的涌流境界呢?
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